美國人為了減肥都想出了啥奇葩減肥法？

如果在街上看到一個有些過度肥胖的歪果仁，很有可能就是一個美國人... 別笑，這不是亂開地圖炮，據統計美帝成年人中平均每三個人裡面就有一個是胖子，肥胖人口佔比比歐洲高出整整一倍多。很多媒體的報道中都出現過美國人由於過度肥胖被航班拒載、無法接受X光、超聲波、次和共振等醫療檢查...

預計到了2030年，美國將因為肥胖多出780萬糖尿病患者。美國稅務局如今正式承認過度肥胖是一種疾病，並開始允許納稅人將用於減肥的支出計入醫藥費用扣除稅額。而且除了減稅之外，保險公司和政府保險方案中也增加了肥胖治療保險，給予了民眾更大的減肥動力。

其實，在減肥這件事上，美國人從來都是下了很大功夫的。花樣百出的方法看起來非常有意思。早在1950年，世界上很多地方都還吃不飽穿不暖的時候，美國就推出了《減肥者食譜》，鼓勵大眾減肥。後來，「食肉減肥法」（控制碳水化合物的攝入，多食用高蛋白肉類）、「蘋果醋減肥法」（用蘋果醋燃燒體內脂肪）、「體重看護者」和「菲爾醫生減肥法」都在社會中廣為流行。但在這幾年，美國減肥圈裡還流行起了一些比較「清奇」的減肥法，讓人瞠目結舌。

南灘減肥法

「南灘減肥法」可要屬美國最紅的減肥法了。雖然名字叫南灘，但是減肥法的內容和這倆字兒一點關係也沒有。只是它最早流行於south beach，所以就這麼稱呼了。南灘減肥法是通過改變人們的飲食習慣，達到減肥目的。第一個階段就是大量吃肉類和海鮮，覺得餓了也可以吃一點蔬菜沙拉，同時喝大量的水。

但是絕對不可以吃任何碳水化合物和澱粉，也不可以吃糖，包括糖分高的水果，更不能喝酒。到了第二階段就可以增加一些澱粉類食物和水果，以糙米、雜糧為佳。

第三階段，如果飲食習慣已經被改變，沒有變胖，就可以適量吃所有種類的食物了。改變了飲食習慣之後，反彈的幾率不高。如果再次發胖，就重新來一次即可。

睡覺減肥法

比起在健身房累死累活，人們發現在被窩躺屍其實更有助於減肥。美國專家的研究表明，睡覺少會變胖。美國有一項跨越16 年，涉及7萬人的調查發現，每天睡眠少於5 小時的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。

當人們睡眠不足時，會吃的更多。因為在睡眠被剝奪時，人渴望的就不只是更多食物了，身體會更想要更多容易被分解的糖酶，所以就會攝入更多糖果、巧克力和垃圾食品。美國專家表示，想要瘦，首先要保持每天7個半小時以上的睡眠，而且睡眠要規律。

轉基因減肥法（測試階段）

因為肥胖是非常難以通過藥物治療解決的。現在很多市面上的減肥藥都有非常大的副作用，對身體有害無利。抽脂手術也是很流行的減肥方式，但是也難免痛苦，並且有反彈風險。美國科學家認為，如果能夠培養一種轉基因細菌來取代減肥藥，效果應該會很不錯。

最近，在小白鼠身上實驗的一種大腸桿菌和擬南芥植物的一種基因效果很好，它會在身體過胖的時候提醒細菌釋放激素，然後傳遞到大腦，大腦就會發出少吃點的信號。然而，這種方法還沒有投入人體臨床試驗，到底安不安全，會不會有效，還得繼續觀察。

「氣球」減肥法

縮胃手術聽上去太可怕？，那不妨嘗試一下神奇的「氣球」減肥法。由 Reshape Medical 發明的 ReShape Duo 是一種安全有效的新奇減肥方式。原理很簡單，通過在胃裡「吹」兩個氣球填滿大部分空間，使得攝入食物份量大幅度減少，從而達到減肥的效果。

這種減肥方式不僅不需要開刀吸脂，也不需要經歷痛苦的運動鍛煉，甚至還不會讓人動不動就感到餓，因此它一經推出後便在美國十分受歡迎。

「冰馬甲」減肥法

冰馬甲減肥法師加州大學的教授韋恩·海斯發明的。這是一種真的可以穿著的馬甲，它的肩部和背部有幾個裝著製冷劑的袋子，每天穿兩小時，一天可以燃燒除去新陳代謝之外的500卡路里，掉秤非常明顯。

這種冰馬甲能夠激活體內的健康脂肪，燃燒多餘的棕色脂肪。但是不能在溫度太高的環境或者健身時候穿著，並且還要配合健康飲食才有效。

「腦晶元」減肥法

顧名思義，這種減肥法就是在大腦里植入一個晶元，從而攔截大腦發出的飢餓信號... 這種減肥手術風險大又恐怖，需要患者具備很強的心理承受能力，而術後還需要經歷長達一周的晶元調試階段才算最終大功告成。

在此之後，人只要吃很少的食物就能感覺到飽，達到真正意義上的管住自己的嘴。雖然這種減肥方式目前還是測試階段，不過已經有三名自願者接受了這項手術，而且都成功減了肥。負責這項手術的專家預計，腦晶元減肥在未來5年內就會面向市場。

為了減肥美國人也是想破了腦袋。但不管怎麼樣，還是要把健康放在第一位上，否則給身體造成太多不可逆的傷害就得不償失了。

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