肝不好的人，碰不得這3種食物，會影響肝功能的「正常工作」！

如果一個人總是鬱鬱寡歡，那麼，第一個受到傷害的就是肝臟，因此保持心情的舒暢是讓你獲得一個健康肝臟的重要前提。因此日常不妨試著調節自己的情緒，舒緩生活、工作的壓力，做到少怒少愁多開懷大笑。

飲食控制是肝病患者必須要做的事情，因為我們日常所吃的東西都與肝臟代謝的功能相關，吃了不應該吃的食物無疑就是加重肝臟的負擔。這3種食物你要注意了。

肝不好的人一般消化功能較差，且常有腹脹、噁心等癥狀，而辛辣刺激食物易引起腸胃反應，所以應禁止食用，辛辣刺激食物刺激腸胃，加重病情，如應忌酒、辣椒等。

大棗能進步體內單核細胞的吞噬功能，有呵護肝臟、加強體力的浸染；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進卵白質合成，添加血清總卵白含量的浸染。所以對肝臟是極好的。

喝酒傷肝。尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑就是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因為對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物-乙醛，是直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功能不好的患者來說最好是遠離酒。

經常抽煙喝酒的人，每天泡一杯蒲公英根茶喝，有助排出肝臟的毒素，養護肝臟，越喝越有活力。

平時我們還需要注意不要經常吃一些含有防腐劑的食物，這對肝臟也是造成一定的傷害，各種便利食品如速食麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。

檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。檸檬還有助於肝臟排毒，加快肝細胞的修復與再生功能。

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

肝血就像一個蓄水池，如果消耗的速度高於補充的速度，肝血就容易不足，導致血虛，早衰。手機讓人過度沉迷，經常看到一些20多歲的人，看東西已經有重影了，說明血耗損過度了。肝要靠血養，稍不注意肝功能受損。所以少生病你要小心肝。

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