人為什麼會有肝毒？排肝毒這4種食物是「剋星」，多吃肝好少生病

肝臟是負責「排毒」的器官，所有的食毒，體毒，葯毒、酒精毒都要靠肝臟來分解，常言道：肝不好，病來找！肝凈，皮膚都嬌嫩！肝臟不說話，卻主宰著你的健康！平日工作繁忙、經常熬夜，都會使肝臟得不到休息修復，因而肝臟的負荷過重，會累積很多毒素。所以，要想養肝護肝，先要清除肝毒。凌晨1～3點是肝經的「值班時間」，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境，為此，每天應在晚11點之前入睡，這樣對養肝排毒有幫助。

肝臟是個較沉默的器官，平時不痛不癢，當早期微病變時，患者容易忽略；到真正發現時一般是中晚期。儘管如此，在早期發生病變時還是會出現一些蛛絲馬跡的1.指甲有粗糙的豎紋2.眼睛發癢發澀3.臉色暗黃長痘痘。出現這些癥狀時，就應該提高警惕，該給肝臟排毒了，護肝就該從飲食開始，小編給大家介紹幾款護肝的好食物。

肝毒只要控制好，每天喝點排毒的，身體會給出反饋的。薏米含有薏苡仁酯，有抗癌防癌和排毒的作用，和紅棗搭配在一起，排毒功效很不錯。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

肝虛上火，便乾眼赤、疲乏煩躁的朋友，每天把桑葚幹當零食吃，能滋肝陰、補肝血，讓肝恢復正常功能。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。棗雖維生素含量下降,但鐵含量升高,且其營養更易吸收,更適合食療。每天用干棗泡水,有保肝排毒的功效。

日常要注意多吃對保護肝臟有益的食品，維護肝臟健康。常說葯補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，能幫助清除體內毒素。

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