要去濕邪，重視三個細節，做到三件事！

人活一世，草木一秋， 時間對人來講述如浮雲蒼狗，白駒過隙，生命是比較短暫的。不管是古人，還是現在這個時代，任何的人都在追求長壽。但是長壽是一個很模糊的理論，什麼才算是長壽？如今普通人的壽命通常只有八九十歲，我們在年輕時辛辛苦苦工作數十年，為的就是換取更好的生活，還有更長的壽命。但是長壽並沒有捷徑可走，更沒有獨立的竅門，但我們可以從眾多長壽老人當中，找到他們的一些共同點來當做長壽的訣竅。

長壽是無法藉助外力獲得的，最主要的還是有一個健康的身體。長壽是我們的追求，因此我們也應當要思考一下，為了長壽我們應當怎麼做。其實長壽的本質就在於一個健康的身體，但人總有生病的一刻，尤其是女生，體質通常較為柔弱、陰寒，因此要預防一些疾病的發生，保證健康的體魄。

以下是一部分長壽的人的共通點，我們可以看看自己佔了幾個：

1.眉毛長密

在命相中，眉毛被稱為保壽宮，這就足以證明眉毛與壽命的關係，加上在《神相全編》中有講述「眉毛長垂，長壽無疑」。一旦一個人的眉毛長且密，這個人人體內部的血氣必是旺盛的，體質也強壯，因此眉毛長密也屬於長壽的一種特徵。

2.鼻長且挺

在相學中，完美的鼻子必須豐滿端正，鼻樑挺直，鼻樑骨不能有塌陷。在《太乙照神經》中也有記述「年壽隆起者壽」，年壽講述的是鼻樑，意思就是鼻樑高是長壽的象徵。

3.心態樂觀

活得久的人永遠都是能夠看開的人，心態樂觀在生活上可以避免大多數不必要的負擔，能夠輕鬆接受來自生活上的壓力。但是心態不良的人，他們不好的情緒只會讓人體更快垮掉，人體內部激素也會迅速增多，使人提前衰老。

4 .耳垂厚長

我們可以從一個人的耳垂上看出腎的強大，耳垂厚長的人通常來講述腎氣十足，而腎作為關鍵器官，與人體健康有著直接的關係，俗語講述「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，這就能夠看出腎與耳垂的關係是緊密的。在一些年長的人群當中也有這樣的一種說法，耳垂厚長是一種福氣相。

如果我們長著一張長壽的面相，那麼到底會不會長壽呢？答案卻並不是肯定的，畢竟相學也只是中國傳統文化里的其中一種。但我相信一件事物存在就一定有其存在的道理，相學既是如此，前人的智慧也不是我們可以忽視的，科學無法解釋的事情也是特別的多。

那麼長壽到底必須具備哪些條件？身體健康與否是能否長壽的關鍵因素。

那麼如何才可以讓自己的人體一直處在健康的狀態呢？答案就是百病不染。在中醫里，任何病的病因都被歸為六大類，分別是濕、寒、風、火、暑、燥，講述簡便一點，想要不染病，就必須遠離這六大品種病源。

這六邪中，最讓中醫頭疼的就算濕邪，在六邪中危及最大。最讓中醫棘手的濕邪是萬惡之邪，不單單自身危害大，更加會聯合其他邪氣攻擊原本處於平衡的人體。要祛濕邪，關鍵還是要從根源著手，其根源就在人們的生活當中，生活上的一部分細節也是必須重視的。

那麼必須重視什麼細節呢？

1 、食品忌口

飲食必須有規律。飲食是保養脾的主要方式,所以,一日三餐,需按期定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足營養的吸收和保障大便通暢。少吃有激發性和難於吸收的食品,如酸辣、油炸的東西,生冷的食品也要少服用。

2、居住環境

環境因素是影響人體健康的關鍵因素之一，一旦一個人沒有做好防護設施一直涉水，亦或者長久生活在潮濕的環境中，都易使濕氣加速在人體內部淤積，久而久之就會形成各類大大小小的病症。

3 、飲酒

常常飲酒是有害於身心健康的，酗酒是一個極為不好的習慣，酒也屬於濕邪，常常會助長人體內部濕氣的滋生。一旦自身濕氣已經很重了，再飲酒就會繼續加劇人體內部濕氣，帶來許多麻煩的病症。在中醫看來，酒會加劇人體內部的濕毒，更加會滋生濕氣，因此酒還是少碰為妙。

那麼如何祛濕呢？

1、汗蒸

汗蒸適用於沒時間做鍛煉的朋友，在汗蒸的過程當中，我們人體會出許多汗，人體內部的濕氣會就在冒汗的同時排泄出去，此外汗蒸也有著不錯的排毒養顏的效果。

2、泡腳

泡腳能夠達到健脾化濕的作用，原因在於足部是身體經絡的集中處。臟腑的病變可經過經絡互相影響，而經過疏通經絡氣血，又可以起到醫治臟腑病變的效果。腳部氣血順暢，那麼人體自然就會舒服多了，人體內部排毒情況也會更加良好。

3 、食療

避免大魚大肉，這樣會使人體缺少維生素，引起上火、潰瘍等系列問題。可以妥善服用些薏米、茯苓、綠豆等健脾化濕的食材，可以多喝祛濕茶飲。

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

冬菊火麻茶，由麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥配製而成，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就能見效。

甘草，《本草綱目》里記載：「諸葯中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調和眾葯有功，故有『國老』之號。」甘草是中藥中應用率最高的一味藥材，能消癰腫，利咽痛，解百葯毒，除胃積熱，去尿管痛。

金絲黃菊，其味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用，越來越受人們的青睞。

最後問你們兩個疑問：

你們認為長壽是什麼？

你們能夠管住自己的嘴嗎？

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