每天泡枸杞都沒啥效果？可能是你泡的方式不對，我是錯泡了10年！

文/愛養生

受爺爺的影響，我很小的時候就開始喝枸杞泡水，扒拉手指算算，大概是有10個年頭之久了。自從連90後都成為養生老阿姨之後，小編每次在煮湯的時候，都不忘在湯里撒幾粒枸杞，也真是實力養生了。

我知道你們有問題想問小編，這麼多年的枸杞水喝的功效如何，是不是效果非常好，精力非常旺盛！然而，實際上並非如此，感覺給疲憊的時候一點都不比其他人輕，反正就是覺得沒有那麼神奇的效果，甚至感覺好像喝了跟沒喝也差不了多少。小編心裡總覺得不太科學啊！

枸杞作為我們歷史非常悠久的一種中藥材，可以說藥用價值和保健作用都是有目共睹的，尤其是對女性朋友而言，絕對是福利了，多喝枸杞泡水能夠很好的滋陰補血，補氣養腎等等，讓你比同齡人看上去更加年輕態。除此之外枸杞中還含有非常豐富的營養成分，比如鈣、鐵等微量元素，能夠起到很好的補虛作用，同時能夠降血壓、明目等等。

反正就是好處多的數不過來就是了，既然好處這麼多，小編又堅持了這麼久，應該身體倍棒才對，到底原因出在了哪裡？帶著疑問請教了我們這邊比較出名的老中醫，真的是一語驚醒夢中人，老中醫說，是我泡的方式不對！不就是放杯子里然後倒水泡上就行了嗎？這還需要方式？！

老中醫表示，枸杞泡水需要用溫開水，而不是剛燒出來的沸水或者熱水，水溫維持在45到60度最好，不然過高的溫度會將枸杞中的營養成分殺死，效果可以說是大打折扣了。到時候你以為自己是在養生，其實，營養早不知道跑到哪裡去了。所以一定要劃重點，枸杞泡水要用溫水！

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