握拳的正確方法，和需要注意的問題和錯誤

在練習武術的時候，握拳是最基礎的動作，三種基本手型：拳、掌、勾；五種基本步法：弓步、馬步、虛步、歇步、仆步。握拳的正確與否，成為武術基礎的重中之重。

一、正確的握拳方法：

1、先將五指張開，準備握拳；

2、將四指併攏；

3、四指捲曲（握拳如卷餅）；

4、將四指握緊；

5、大拇指橫在食指和中指之間；

以上為握拳的步驟。

二、在握拳時，應該注意以下幾點問題。

1、保證拳頭四指組成的面是平的；

2、保證手臂與拳頭是一條直線；

3、拳頭用力握緊。

三、常見的幾種錯誤：

1、大拇指被卷在四指里；

2、大拇指沒有橫在食指和中指之間；

注意：以上兩種握拳方式，都容易在擊打時傷到大拇指。

3、手臂與拳頭沒有形成一條直線；

注意：不論是拳頭上翹還是下翹都容易在擊打時傷到手腕。

4、拳頭沒有握緊；

請同學們在學習握拳的時候，一定要注意握拳要領，避免出現以上4中錯誤。

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