呂祖神技性命功
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本功法流傳於八百里洞庭湖畔，其特點剛柔相濟、動靜相兼，既能意氣相聚，又可運動發勁，是道家技擊養性的遒勁功。
神技性命功共為十勢，曰：五氣朝元；日月合璧；精神外換；丹液內充；卯酉周天；真火鍊形；玄關開竅；赤蛇透關；伏虎降龍；氣門封固。習練本功乃調養先天真元之氣發運神機，轉化水谷精微之氣；導引吐納，存蓄天地清靈之氣，終而規達練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛歸元，築基成真，強智強身。
【功法】
1.五氣朝元
五氣朝元即採納五方五位無色五行養五臟化歸本元之氣。本元之氣充實，仙道之基築也。
2.日月合璧
日月相合如玉之美，月之圓也，采浩月當空純陰之氣，納旭日冉冉初陽上升之氣，一陰一陽之謂道，順乎陰陽則仙道圓也。
亥子時采陰氣，可資生陽氣，寅卯時納陽氣，可助長陰氣。直立面南背北，雙手虛叉雙胯，然後變左手向上抱球于丹田、吸氣，右手分開至右前方，從右勞宮呼氣出。爾後右手向上抱球引氣于丹田，左手分開至左前方，從左勞宮呼氣出，左右交替各做兩次。
3.精神外換
雙手五指張開，從兩胯下徐徐上抬至兩耳同時吸氣至丹田，閉氣意守片刻，再抖動周身雙手徐徐從兩側用力按下至兩胯，意念兩湧泉呼氣出，可修持得神光外發，時覺太和之氣充溢，藹然燦爛，如祥雲之彩煥然呈象，令人神氣和暢，忘飢忘渴。如太和之氣積如祥雲，久而凝聚周身，使凡體如金剛玉貌。
4.丹液內充
意想紅色之氣從齒縫貫入天地，與玉液交參而成赤汁，隨左右穿掌而衝擊丹田，眼內視丹田之美妙意境，耳內聽丹田之器鳴，丹液滋潤，內丹生成。
5.卯酉周天
卯應東方，酉應西方。背北面南，左轉身雙手由面部摟氣至丹田，真氣由上而下而運，甘露下降，以收內葯，行卯酉之周天后呼氣出再右轉身，勢子同上，左右交替各做單詞。
6.真火鍊形
少火生氣為正氣，正氣化真火，真火即命門之火，此火充身溫熙形神，經曰：形載神，神附於形，有形則有神，故須鍊形。
右手勞宮對於百會，左手勞宮對於命門，隨吸氣右手掌徐徐沿任脈下行至丹田，雙手拉弓相對意守丹田片刻後從神厥（肚臍部）呼氣出，如此左右交替各做三遍。
7.玄關開竅
百會為腦之玄關，天目（印堂穴）為眼之玄關，勞宮為手之玄關，命門為腰之玄關，湧泉為足之玄關，此五座玄關，氣機暢達則五臟六腑四肢百骸疏通。
雙手立掌，拇指內扣，在胸腹部隨呼吸意念輪轉而運動，吸氣意在玄田，呼氣意在五座玄關。
8.赤蛇透關
引氣運行大周天，從丹田達內關與外關穴道而出，全身蠕動如游蛇，雙手前伸，掌心向上，隨身子蠕動而由內向外劃弧，共做二十次。
9.伏虎降龍
下肢馬步，雙手掌向下，由腹前劃向右側，此刻氣貫丹田，運行周天，神凝勞宮，變掌心向前方立起，右手立於右耳前，左手立於右肘關節處，左右交替各做十次。
10.氣門封固
雙手中指相接做捧腹狀對於神厥（肚臍）距十公分處，意守神厥、命門，全身沒有漏氣之感，進行胎息約五分鐘後，緩緩睜目收功。
——引自襄焚《呂祖神技性命功》
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