菜市場5種便宜貨，堅持食用1個月可淡化女人色斑，肌膚潔白無瑕！

05.牛奶： 牛奶還能為肌膚補充營養，長期使用可以明顯改善膚質淡化色斑。除此之外，牛奶也有很好的美白效果。

04.黃豆： 黃豆中含有的大量維生素E能夠破壞自由基的化學活性，能夠防止色素沉著，還有延緩衰老的功效。

03.西紅柿: 含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉澱，有延緩衰老、淡化色斑的療效。

02.檸檬： 檸檬具有很不錯的美白效果，因為檸檬中含有豐富的維生素C和果酸，這兩者都可以護膚美白，不過除了美白，祛斑對愛美的女性來說也是非常重要的

01.獼猴桃： 獼猴桃中含有豐富的維生素C，經常吃獼猴桃可以使皮膚變白，這是因為獼猴桃具有去除色斑、排毒、美容以及抗衰老等作用。

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