這4種食物帶皮煮著吃，不但防癌抗癌降三高，還可以減肥瘦身！

你知道嗎？生活中有些食物帶皮煮著吃，其實營養更高，效果更好。下面這4種食物帶皮煮著吃，不但防癌抗癌降三高，還可以減肥瘦身！

毛豆帶皮煮：毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。毛豆帶皮煮著吃，常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

香蕉帶皮煮：上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。香蕉皮煮水後擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

梨帶皮煮：經常喝點帶皮煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水。經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

橘子帶皮煮：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。可以治療便秘，把桔皮洗凈晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

你記住了嗎？其實有的時候水果的皮比水果肉都有營養，別再傻傻的都扔掉了。

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