孕前如何進行春季養生

春季宜養陽氣，祖國醫學現存最早的經典著作《黃帝內經》里在談到春天人們應當如何養生時，明確指出：在春天、夏天，人們應注意對自己體內陽氣的保養。

所謂陽氣就是通常人們所說的「火力」，也就是人體的新陳代謝的陽氣不足，會出現畏寒、肢冷等癥狀。

春季氣候變化較大，多出現乍暖乍寒的情況，再者人體的皮膚媵理己經:開始變得疏鬆，故衣著方面既要寬鬆，又要柔軟保暖，衣服不要減，若是稍微有成冷，千萬不要強忍著，那樣對身體沒有好處，要及時添加衣服，進行保暖，對於體質較弱之人則要注意背部保暖。

保養陽氣，還需多吃點韭菜，韭菜四季常青，終年供人食用，韭菜性溫，待別適合補充人體陽氣，正如《本草拾遺》里所說：「韭菜對人的身體有很大的好處，最好是能經常吃。」

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