紅糖加一寶，病毒都趕跑！

俗話說：「紅糖是個寶，病毒全趕跑」。

李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）「和脾緩肝」、「補血、活血，通淤以及排惡露」。

中醫學認為，白糖過於純凈，其中幾乎不含微量元素，其營養功效自然不可與紅糖同日而語。性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血的作用。

未經過精鍊的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」

其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

紅糖作為日常飲品，時此常喝，益氣補血，輕鬆搞定這些小毛病！

一、姜+紅糖

有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不然，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

二、紅糖+烏梅

《摘元方》功效:本方取紅糖補脾緩急、活血,烏梅收斂止瀉。用於瀉痢日久,腹部隱痛,不思飲食。

紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

烏梅具有斂肺，澀腸，生津，安蛔之功效。常用於肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛。

三、紅糖+芝麻

1、牙齦上火：秋冬季天干氣燥，很容易引發牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。

2、頭髮稀黃：常喝芝麻紅糖粥能益精生髮，防止頭髮早衰，尤其對經常脫髮的人群，非常適合，另外對小兒頭髮稀黃也有很好的改善作用。

3、延年益壽：芝麻紅糖粥很適合老年人食用，他具有強身固本，延年益壽的功能，許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。

四、鮑魚+海參

1.海洋翡翠

《食療本草》 ：鮑魚，平肝潛陽，除熱通淋，益精明目，滋生百脈。

鮑魚是中國傳統的名貴食材，被譽為海味珍品之冠，富含20種氨基酸、維生素 A、碳水化合物、無機鹽等營養成分；同時鮑魚中還富含免疫球蛋白、獨特的鮑靈素以及酸性粘多糖等多種活性成分。現代研究表明經常食用鮑魚具備排毒養顏，清熱平肝，滋陰壯陽，調節內分泌、增強免疫力以及抑制癌細胞等多重神奇的功效。

2.海洋鑽石

《本草綱目拾遺》：海參，性溫，補益元氣，健腎生精，生百脈血，治休息痢。

海參與人蔘、燕窩、魚翅齊名，被譽為八大珍品之首，富含18種氨基酸以及鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等多種維生素與礦物質；同時海參中還富含海參素、刺參多肽，以及酸性粘多糖等多種活性成分。科學研究表明食用海參具有補腎益精、滋陰養血、陰陽雙補、調節免疫、延緩衰老、抗疲勞、降三高、修復再生、抑制腫瘤等多重神奇的功效。

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