你不滿意的永遠只有自己
Happy
你把周圍的人看作魔鬼，你就生活在地獄；你把周圍的人看作天使，你就生活在天堂。
HELLO 2018
嘉寶，我的女兒，和當心理諮詢師的媽媽我有得一拼，小小年紀，因為受我影響，經常在家和我分析自己心理變化的過程，你別說還像模像樣。我曾經鼓勵她上大學報心理學專業，但是她不假思索的回應，說自己不想干這個工作。我當然是笑笑，並不勉強。
嘉寶在學校里人緣不錯，這一點比她媽媽強很多。小學一年級時，班上要選校級三好學生，一個班45個孩子，嘉寶是最高票42票。以後的同學相處里，嘉寶一直是班上的開心果，學習成績雖然一直中上等，但是輕鬆的在中上游她也滿意，因為人際關係和諧，嘉寶一直很快樂。
高一時嘉寶到了現在的學校，開始時也有點不高興，畢竟是一群陌生同學，來自不同的學校，好在半個月之後，嘉寶就融入其中。但是據說班上有一個女孩子，一直和嘉寶不睦，總是會說嘉寶的壞話，即使嘉寶在我的疏導下，想大度的和她和解，但她總是怒目相對。
如今的嘉寶因為分科，已經和那女孩不在一個班，但是總還是關注這個女孩對她的態度。有時候說起，心裡還是憤憤。我給嘉寶說，你可以有情緒，但你有沒有問自己的情緒來源於哪裡，為什麼要關注不喜歡你的人？嘉寶說自己好像是特別關心別人對自己的評價，並說明自己是想和她和解。我說和解是你的意願，不是人家的，你和解的目的是自己接受人家對你的態度，不是期待別人給你你想要的回應，這是兩個概念。好在嘉寶聽得懂。
嘉寶上一次月考，一不小心考了班上第一，這一不小心就遭到了以前第一名的不愉快反應。這次的會考模擬考試是按成績排的考場，嘉寶是第一考場，那孩子對嘉寶說話就有很多的挑釁，嘉寶雖說比我隨和太多脾氣很好，但是我們母女總是有很多相似部分，嘉寶也就語氣生硬，回來就這事說給我聽。
親愛的嘉寶，這個世上總是這樣，無論你怎麼盡心儘力總有人說你不好，不管你做什麼，總有人不滿意，我們不用取悅別人，更不用為別人的評價有很大的反應，終究我們要做的是，自己對自己的滿意。
記得好多年前，我剛剛調到心理中心工作，那時的我是兩眼一抹黑，既不是專業人員，也沒有相同機構的工作經驗可以學習參照。好在有個好領導的支持、鼓勵和信任，憑著自己的熱情和過往的經驗一路狂奔，不僅自己瘋狂的學習，很快就上手工作，中心活動也是開展的有聲有色。年底的市一級評審工作，自是被好多評審者稱讚，但是你工作做的好也未必會有第一的殊榮，在有要好的評審者偷偷給我通風報信，說他們都覺得我們中心的工作做得最好，但是因為我們沒有去走關係，所以只能屈居第二，他的意思是希望我給我們局長說說，讓局長出面活動活動。我對他表示感謝，同時心性高的我是不想做這樣的事情。但我還是給局長打了電話，局長聽後詢問我的意思，我說我對我的工作滿意，並不在意被人如何評比。我們局長聽後笑著說，人最難得的是自己對自己滿意，只要你自己滿意，就別在意那個名次。
這件事情已經是很多年前的事情，我們局長也早都調到別的單位，但我們局長的話時常浮現在我腦海里。我是個認真的人，我對心理工作的熱愛我自己最清楚，當有人質疑我的工作時，我從來不會生氣，因為我知道我即使再怎麼努力，也不能讓所有人滿意，而我也不會活在別人的評價體系里。
我們在心理諮詢工作中，發現很多人抑鬱情緒里，多的是對自己的不滿意，甚至厭惡。而且不滿意的理由各式各樣，有很多是苛刻至極，這樣的人一直會生活在和自己作戰的世界裡，結局很明顯，是自己會倒在自己設置的血腥世界。在這個世界上，唯一能傷害我們最深，評價最多，最殘忍無情的那個人，是我們自己。
一個不知道自己是誰的人，一個對自己都不滿意的人，不可能對他人和世界投注滿意的目光，TA走到哪裡都不如意，TA對誰都挑剔，TA的面容里不會是柔和平靜。如果你遇見這樣的人，別在意，TA 指責挑剔的不是你，而是TA 自己。
每一個當下，我們要做的是儘力活著，熱氣騰騰，完善自己，雖然不完美，但我們接受，我們愛自己，對自己每一天滿意。
其實活著還真是件美好的事，不在於風景多美多壯觀，而是在於遇見了誰，被溫暖了一下，然後希望有一天自己也成為一個小太陽，去溫暖別人。——三毛
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