哪些好習慣能更幫助你祛痘？不要進入祛痘誤區！

大家都知道，長痘期間需要少吃辛辣刺激的，油膩等食物，多吃新鮮水果蔬菜，正確的洗臉的並且及時做好補水的工作，補水是有利於平衡油脂分泌的，還需要每天作息的規律，最好是在晚上11點睡覺，有助於皮膚的新陳代謝加快，長痘期間盡量不要化妝，要是化妝了，一定要做好徹底卸妝的工作！

一般都知道了這些，為啥還是會有人長痘呢？

成人痘的成因一：過度控油

很多油性皮膚的MM為了控油，油多才會導致長痘，就採用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達到控油效果了，還有一些是直接做控油清潔工作，連補水的工作也不做，其實皮膚遠比你想像的要複雜。

皮膚是有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會導致惡性循環。

成人痘的成因二：經常暴晒

適當晒晒太陽可以殺菌，但長時間在紫外線下暴晒肌膚的話，是會導致肌膚會過分流失水分而導致出油過多，間接就會引來痘痘了。

成人痘的成因三：壓力過大

工作壓力、生活壓力，都是會造成皮膚問題的，壓力過大，會導致內分泌失調，皮膚的一個肌膚新陳代謝紊亂的狀態，痘痘就會接踵而來。

日常生活中如何有效預防青春痘

1、注意飲食。油膩煎炸食物的油分多，又干又沒水分，會使皮膚更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出更多的痘痘來。日常還可以多喝水，來為身體跟皮膚補充水分。

2、注意防晒。經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，還有光老化等一些危害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要作好防晒工作。

3、注意臉部清潔。挨近臉部的毛髮容易殘留潔面泡沫堵塞毛孔;也會沾染灰塵和油脂，在臉上掃來掃去，也會污染面部皮膚。所以要徹底的沖洗乾淨這些部位，不要讓毛髮擋住面部盡量不要留劉海。

4、勿亂擠痘痘。暗瘡切勿手軟醫生及美容師都不會贊成病人自行用針清方法處理痘痘，因為如果處理不得其法，會令毛孔受損害留下永久性的疤痕和色素沉著。黑頭、初期發炎的痘痘都不需要用針清方法，除非痘痘已成熟，即有明顯白色的膿頭在皮膚表皮上，才可以針清。針清時必須有嚴格的消毒和專業手法，所以大家千萬不要自己在家亂擠，以免遺憾終身。

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