中氣是什麼？扶陽療法可以有效的調理脾胃病！

中醫 01-24

彭統濤說中醫，有趣有料有味道！

大家知道嗎，中氣在中醫里相當於是脾胃之氣。脾胃為後天之本、氣血化生之源，是人體氣機升降運動的樞紐，因其居於中焦，便有了這個稱謂。令人遺憾的是，不少現代人都存在中氣不足的問題。在臨床中表現為：脾胃病（相當於西醫里的急性胃炎、慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、慢性腸炎、肝膽病）。那麼，中氣這麼重要，我們該怎麼辦才能補足中氣呢?

中氣不足，會導致脾胃功能虛弱，運化失常，就會影響食物的消化吸收。

中氣不足常見表現

倦怠氣短、乏力、出汗、食少腹脹、腹痛、語言無力、精神不振，從面相上看會出現虛胖、消瘦、舌有齒痕等癥狀，嚴重者會中氣下陷，引起胃下垂、胃糜爛、子宮脫垂、腹瀉、脫肛等症。中氣充足者則相反，胃功能健旺，消化、吸收功能正常，化生氣血等營養物質充足。

容易出現中氣不足的體質

1、先天稟賦不足，或脾胃虛弱者

脾胃雖為後天之本，但若是先天體質虛弱、根基不牢，也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。

2、勞倦過度，憂思日久者

身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣，脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養，出現神疲乏力等中氣不足的癥狀。

3、飲食不節，饑飽失常者

所謂飲食自倍，脾胃乃傷，也就是說暴飲暴食或過度飢餓會損傷脾胃，導致氣血運化失常、中氣不足。

中氣不足應注意什麼

首先，飲食方面要多吃容易消化的食物，比如麵條、羊奶、軟飯等；少吃生冷、堅固、刺激性食物；少食多餐，不能暴飲暴食。《壽世秘典調攝》記載稱：寧少毋多，寧飢毋飽，寧遲毋速，寧熱毋冷，寧零毋頓，寧軟毋硬。此六者，調理脾胃之要法。其次，一定要忌勞累，惟勞倦最能傷脾。而思為脾之志，人的思慮與脾有關，思慮過度則傷脾。所以中氣不足的患者切忌勞頓，勞心勞身都是不可取的。

中氣不足也稱宗氣不足。即脾胃之氣虛弱、運化失常。症見面色黃而少華，唇淡或黯，食欲不振，食後腹脹，反酸、嘔吐，腹痛，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。

中氣，脾胃氣也，後天之本。中氣不足，說話就會無力，人體無源頭活水，就會坐吃山空。

保中氣之法，重在吃素、少食、不吃冷食。

有以大肉大魚為養身之用的人，卻不知道生處便是殺處。消化大肉大魚，是需要人體付出相當的努力。而且，小腸不清，吸收能力受損，真元不旺。

少食，為養生長命之寶，飲水應多喝溫熱為上。

晨起熱飲一杯白開水，一天胃氣得養。胃氣不佳者，多飲薑湯。

胃腸最怕冷氣

夏天天熱，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。冬天內熱外冷，腔子里火多點，偶爾用冷反而不要緊。

多按摩雙膝，可以大補五臟;多按摩足三里。

中醫認為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。當一個人站立的時候，所有的器官都會受地心引力影響而向下垂。如果這個人的內臟肌肉開始鬆弛，承托力不夠的話，像胃部、子宮等肌肉厚的器官，就會有下墜傾向。這種情形，中醫謂之中氣不足。

中氣不足有哪些癥狀

胃下垂

胃經常鼓脹不適，吃了東西後更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已鬆弛的胃部更覺重墜。

子宮下垂

肌肉和韌帶無力，導致子宮下墜，造成小腹等不舒服。

腹痛腹脹

中氣不足，氣機運化無力，則會出現腹痛、腹脹。

呼吸不暢

肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然後才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也彷彿要很用力，胸口部位有重物壓住一般。

腰酸背痛是腎氣虛所致

所謂腎虛膝先軟、腎主骨，就是這個意思。

此病以中醫治療為好。

中氣不足的調養

宜堅持運動

最理想的選擇是走路，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環，促進新陳代謝。

忌辛辣食物

辛辣食物會加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿蔔、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由於生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。