全球俯卧撐最牛人 俯卧撐好處多多
全球俯卧撐最牛人，家住亳州市譙城區龍揚鎮焦關庄的小夥子焦振敦厚樸實，1分鐘可以做110個俯卧撐，遊人們驚嘆不已。俯卧撐這種運動由來已久，在學校裡面每個學生都會做俯卧撐，這是學校的體育課上必備的一項運動。而在軍事訓練上，這也是一項基本的訓練，雖然這項運動比較簡單，但是卻非常有效的鍛煉了人的力量，所以俯卧撐是一項非常好的運動，那麼俯卧撐在鍛煉身體中起到了哪些作用呢?
1. 改善生理
在做俯卧撐運動的時候，對平衡和支撐能力有著加強的鍛煉，它可以改善中樞神經系統，有益於骨質的結實，和關節的靈活，並且能夠鍛煉韌帶的牢固性，使肌肉粗壯，而且富有彈性，在鍛煉俯卧撐的時候，能夠加速血液的循環，還能夠加大人的肺活量，小孩子鍛煉俯卧撐，能夠增進生長發育，提高孩子的運動能力，所以做俯卧撐是人一生的一種運動。
2. 舒緩心理壓力
全球俯卧撐最牛人一分鐘做110個俯卧撐，令人驚嘆不已。俯卧撐除了能鍛煉身體，還能舒緩心理壓力，減輕焦慮情緒呢。美國印第安納大學的研究人員利用心理測試的方式，對進行了20分鐘鍛煉的受試者的焦慮水平進行了評估、結果發現，在鍛煉後的1～2小時內，他們焦慮的情緒得到了顯著地改善。鍛煉能夠促進一些大腦化學物質(如5-羥色胺)的釋放，對於愉悅心境十分有好處。此外，鍛煉還能夠提高身體核心部位的溫度，其作用就如泡在溫暖舒適的浴盆中那樣使人感覺輕鬆自在。
3. 增強體質
俯卧撐的鍛煉，主要是發展人的上肢力量和腹部力量，這樣可以提高人體的靜力性和動力性，總的來說就是能提高人體的力量素質.經常做俯卧撐鍛煉，對人身心發展也是有益處的，它可以調節人的心理使人精力充沛，強壯體魄的人一般心態樂觀，並且人有安全感，所以做俯卧撐是一項很好的全民運動。
在做俯卧撐運動的時候，可以幾個人一起做，也可以，大家比賽來做，尤其是對於20到50歲的成年人，工作生活比較忙，可能沒有時間，或者是能力去做一些健身的運動，但是如果你做俯卧撐同樣能夠達到健身強體的效果，並且能夠鍛煉肌肉，是很多男性朋友非常喜歡的一項運動，也是男性朋友之間，寓教於樂的一種運動。
4. 健腦增智
全球俯卧撐最牛人一分鐘就可以做110個俯卧撐，你還想整天躺在床上嗎?研究表明，鍛煉甚至能夠激發大腦的創造性。最近，英國米德爾薩斯大學的研究人員對許多受試者進行了創造性思維的測試，一次是在受試者練完有氧健身操之後測試的，另一次是在他們坐在一起觀看電視期間進行的。結果發現，與觀看電視相比，在參加完健身鍛煉後，這些受試者感覺自己的思維更加活躍了，因而其創造性都有了更佳的表現。
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