四個最高難度的健身動作，第二個大部分人都做不了，你能么？
高難度的健身動作伴隨著的是強大體魄，下面這些健身動作，大家可以平時試著做一些，展示一下自己的強大體魄，千萬不要受傷了。下面的這些高難度健身動作你能做幾個呢？
一、人體旗幟。這是我認為最好看的健身動作了，看起來就像一個飄逸的旗子在杆子上飛舞一樣。但是這個高大上的動作要想做起來實在是太難了，這個健身動作不但需要很大的手臂力量，還需要很好的平衡和靈活性還有腰部力量才能做的起來，健身大神的專屬，新手一般不要輕易嘗試。
二、單手俯卧撐。這個健身動作雖然沒有上面的那個難，但是也還是太難了。單手俯卧撐難就難在平衡上，有很多的健身達人兩隻手做的時候四五十個都很輕鬆，但是遇到單手俯卧撐，一下子就蒙了，這個我是不能做，不知道能做的有幾個呢？
三、單腿深蹲。這個動作難度還是在自身的平衡上，這個動作也是非常考驗人體的協調能力，對腿的要求有點大，可能一般人可以做到，但是想要蹲低點，真不容易，這個健身動作可以慢慢練，對於腿部和自身協調能力有很大的好處。
四、俄式挺身。俄式挺身是由俯卧撐、雜技、體操組合而來，它可以算是一個複合版的俯卧撐。這個動作和之前幾個比還是要容易一些的。如果你俯卧撐練的不錯而且健身基礎也還可以的話可以試試，它主要是用雙手支撐整個身體懸浮在地面上。危險係數較小，大家勇於嘗試。
最後希望大家都能有一個好身體，喜歡本文歡迎點贊，收藏、分享。感謝
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