有這樣一個女生躺在你的家裡，你會不動心嗎？
健身
01-24
這樣豐滿卻緊緻的臀部，當然不會是肥肉
看看Yovanna的日常，你就知道這有多難！
彈力帶側向行走，激活臀部的肌群的不二之選
練臀前用它熱身，絕對事半功倍！
史密斯划船，與杠鈴滑向下腹部的，傳統划船不同
她這是划到胸肌下沿，這更多能練到背中部，菱形肌一帶
※現在的她在INS上坐擁500萬粉絲，隨便一張圖就能輕鬆收穫十幾萬的點贊
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