糖友容易進入的7個控糖誤區，你肯定也有過這種經歷

在糖尿病的治療過程中，難免會走一些彎路。人們經常容易人云亦云，聽取別人錯誤的控糖建議，而導致血糖越來越不好。今天，我們就一起來學習一下，讓糖友們不再陷入這樣的控糖誤區。

1、對待糖尿病非常極端

有一種極端反應是得知自己患了糖尿病就心灰意冷、自暴自棄，感覺世界末日都要來了，這種態度是非常不利於血糖控制的。糖尿病只要通過正確的方法把血糖控制在正常範圍，就可以預防杜絕併發症的發生髮展，不會影響生活質量和壽命。我們很多糖友都經過飲食、運動、藥物的方法平穩血糖，生活照樣精彩。

還有一種極端反應就是盲目樂觀，認為糖尿病沒什麼大不了，葯不按時吃，暴飲暴食，不運動，抱著一種「反正死不了」的態度，任其發展，這樣的話，長期高血糖會損害全身的血管神經，等到併發症逐一出現的時候，就來不及了。

2、只在乎血糖值，其它毫不在意

有的糖友認為，只要控制住血糖就萬事大吉了，糖尿病治療就有望了。其實不是這樣的，我們控糖的目的是為了預防糖尿病併發症，併發症的發生髮展跟血壓、血脂、心臟等關係都很大，並不僅僅是血糖。

3、憑感覺吃藥，不體檢不複查

2型糖尿病患者在患病初期癥狀不太明顯，用不用藥的反映也不是很大，所以很多糖友就認為吃藥沒用。當感覺身體不舒服了就吃藥，身體沒事兒就不吃藥了，私自調整用藥劑量和時間，也不定期去複查，認為自己沒有間斷治療，自我安慰，實則這種不系統的治療對病情恢復沒有好處。

4、血糖降得越低越好

血糖並不是越低越好，年輕人對低一點的血糖適應，而老年人則會適應高一點的血糖，所以不能一味地降血糖，只要人體處於舒服狀態就可以了。另外，一定要注意，不要出現低血糖。

5、做家務就當做運動了

有的人總以忙為借口拒絕運動，做做家務就當做運動了，這是不可以的。做家務雖然也是在動，但是消耗力不夠，糖友們應該在餐後半小時到一小時之內適當運動，慢跑或者快走，打打球之類的，可以改善餐後血糖。

6、少吃或者不吃主食就能降血糖

有的糖友不吃主食，卻吃很多肉食和其它熱量高的食物，以為這樣就能控制血糖。其實，少吃主食的目的是控制碳水化合物的攝入，其它食物里也有相應的碳水化合物含量，糖友們應該計算的是整天的熱量攝入，而不是糾結某種食物。

7、認為中藥治癒糖尿病

西藥有副作用，那就用用中藥吧，中藥可以去根，這是誰說的？完全錯誤！中藥也是有毒性的，中醫講究辨證施治，根據所有癥狀和身體反應，比如舌苔、脈象等才能判斷疾病的處方，見效慢，如果遇到血糖特別高或者急症的時候，中藥反而耽誤了病情。

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