想要活到九十九？這幾種早餐務必不要吃，尤其第1個！

關於一日三餐有句俗語：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐...

這句話自然有它的道理，可是你知道前面這句早餐吃的像皇帝是什麼意思嗎？意味著早餐一定要好好的吃，往精緻了吃，一天之計在於晨，身體素質最好的時候也在於晨，可是有些東西是不能作為早餐來吃的你知道嗎？這些東西有可能你正在每天早晨吃著呢.

下面我們來看看那些早晨一定不能吃的食物吧：

1：油炸食物

油炸象徵這油膩、高脂肪、卡路里含量特別高，拋開會發胖這個話題來講，如果你早晨吃上幾根油條外加一杯豆腐腦再來一個茶葉蛋、又或者吃個煎雞蛋炸薯條或者是漢堡包、這些經過高溫油炸的食物營養將會被嚴重破壞，也就是說如果你吃這樣的早餐，非但沒有營養可言，還會發胖。

2：隔夜剩下的飯菜

有些人會說了，那我昨天剩下的菜你是讓我不吃了嗎？扔了多可惜呀！拜託！剩飯菜隔夜之後，蔬菜里會產生大量的亞硝胺，對人身體產生極大的危害。

最好的建議是大家不要剩飯菜，當頓做當頓吃就ok了！

3：高糖食物

早晨並不適合吃過量的糖，可以選擇一些高纖維、低糖分的食物。

4：不宜零食做早餐

早晨人的身體處於半脫水狀態，吃零食會非常不利於消化吸收。

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