皺紋是肌膚的「天敵」，了解了這些幫你輕鬆去皺紋
皺紋是肌膚的「天敵」，但每個人都無法阻止歲月的流逝。大約從35歲開始，新陳代謝開始減慢，皮脂腺和汗腺功能也慢慢衰
退，支撐皮膚表面的內部纖維儲備逐漸耗竭，造成皮膚內部向外的張力不斷減少，局部區域開始淪陷。於是皺紋產生並日趨明顯，
特別是皮膚更薄、纖維儲備更少的眼周，更容易有魚尾紋、眼瞼鬆弛等問題的出現。
衰老是皺紋產生最主要的原因。皮膚是機體的一部分，當機體衰老時，皮膚也不可避免地老化，從而出現皺紋。一般而言，潤澤、
光滑、富有彈性的年輕肌膚，25歲後就會逐漸衰老。隨著年齡的增加，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮膚失去光澤，變得乾燥，皮下
脂肪也減少，皮膚開始鬆弛沒有彈性。30歲左右，眼尾開始出現魚尾紋，40歲皺紋爬上額頭，到50歲後，臉上的皺紋清晰可見。
所以現在通過一些方法來永葆青春也無可厚非的，只要能延緩甚至阻止衰老。
經常曬太陽還能增加維他命d的攝入，補充鈣質，但是陽光是皮膚的大敵，在冬天，如果過分曬太陽，紫外線也會傷及真皮層，致
使皮膚乾燥，導致皮膚出現細小的皺紋。長期如此，假性皺紋就轉變成真性皺紋了。
精神因素
情緒不好會導致人體氣血運行不暢，經常悶悶不樂、急躁、孤僻，或是常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，牽動表情肌就
容易產生縱向或橫向的皺紋，使人出現衰老跡象。
不良生活習慣也會引起皺紋
經常睡眠不足、吸煙、缺少運動等，都會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，引起皮膚衰老、起皺紋。長時間在陽光下暴晒會
使皮膚變干、變薄、失去彈性，如果使彈力纖維和角質纖維失去了正常功能，那麼皮膚也會逐漸變松、起皺。
任何類型的皺紋，皮膚代謝功能都有不同程度的問題
皺紋是指皮膚受到外界環境影響形成的遊離自由基，它破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質、氧化細胞從而形成了皺紋。
導致皺紋產生的原因有很多，並且其生長順序有規律可尋。
加速皺紋增長的習慣；若你有這些習慣，就建議儘快改掉了！
1、愛吃甜食
酷愛甜食的人可能你的容顏也會在享受甜食的滋膩下過早地衰老。在細胞中，糖類會與蛋白質結合，產生「糖基化」，會導致面容
失去光澤、產生眼袋、肌肉鬆弛、浮腫、皺紋增多、毛孔粗大以及面部輪廓變形等。
所以「甜品」，還是品一口就好了。
2、不常使用防晒霜
事實上，每天出門都會受到的日晒都會對皮膚造成損害。而造成人體面部皮膚過早衰老的首要原因就是紫外線照射。即使在陰雨
天，紫外線照射也依舊存在。因此，最好在出門時就塗抹一些防晒霜、打傘或者戴遮陽帽。
3、愛化濃妝
過濃過重的妝容，會在潛移默化中使你的皮膚逐漸衰老。同時，若使用太香的、含有刺激性化學品的，以及含有酒精成分的化妝品
等都會使皮膚分泌的天然油脂成分丟失，而導致皮膚乾燥。這些都會引起皮膚過早地出現細紋和皺紋。因此在選擇化妝品的過程
中，應選擇最合適的產品使用。
4、居室過於乾燥
在寒冷而乾燥的冬天，使用加濕器保持室內濕度，有效地防止皮膚因乾燥而產生瘙癢、脫屑。同時，在家中放置一碗涼水等也都有
助於緩解乾燥的居家環境。
5、不吃含脂肪食物
事實上，攝入一定的脂肪反而有助於保持年輕的容顏，使皮膚變得柔軟而豐盈，具有抗皺紋的功效。脂肪的作用還在於可以參與代
謝、參與激素分泌。
學會這幾個種方法，輕鬆去皺紋
美麗年輕是每個女性朋友一生的願望，但歲月對女人卻並沒有那麼溫柔。當歲月的每一刀都由淺入深的刻在皮囊上的時候，就預示
著你不再年輕了。既然青春留不住，我們何不想個辦法讓嬌艷的容顏保持久一些呢？下面為大家分享5個妙招，減少皺紋，保持最
好的狀態。
多按摩、提拉疲勞肌膚
疲勞容易導致皮膚鬆弛，這時你需要做的就是多做提拉和平展的按摩動作，讓皮膚保持持久的彈性。堅持做這個動作，就能有效延
遲皺紋的生長。
抗皺的關鍵一步離不開去角質，當你角質增厚時，就會滋助皺紋的出現。因此，在護膚過程中，可以採用去角質方式，去掉過厚角
質層，保證肌膚能有效地吸收保養品，從而改善整個皮膚問題。
選食軟骨素硫酸食物
要想肌膚變得有彈性，軟骨素硫酸是理想的去皺抗皺物質。當人體缺少軟骨素硫酸時就會加速皮膚老化。像雞、魚、魚翅、鮭魚頭
部的軟骨，都含有豐富軟骨素硫酸。建議愛美的MM們多吃這類食物哦！
保持面部滋潤
要做好肌膚的保濕，在使用化妝品之前，先用溫濕的毛巾敷在皮膚上片刻，以補充皮膚的水分，並經常使用乳液保護皮膚。堅持面
部按摩，按摩能改善皮膚的韌性，使面色紅潤，皺紋減少。
吃什麼水果不長皺紋？預防衰老吃什麼水果好
石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危
害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來
更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能
少的維生素E。
橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹
全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成
分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
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