練習空蹬自行車，左側後腰為什麼總會響？答案就是這麼簡單
為了自己能夠擁有好的身材，勻稱的大長腿，擁有馬甲線，妹子們可以說是付出了相當多的心血。在網上查各種事情，各種方法。胖胖的妹子們為了減肥，也可以說是很拚命了。什麼三天不吃飯，五天吃水果，各種辦法。有的人吃減肥藥，喝減肥茶，也沒有什麼效果。不過現在減肥是全民事業了，男生也有很多減肥的，甚至減起肥來比女生還恐怖的多。
相信很多人會選擇運動加節食的辦法，而瑜伽就是眾多運動減肥方式中脫穎而出的一種。很多人都知道空中自行車這個動作，鍛煉腿部以及腰腹部的力量，可以說是瑜伽減肥動作中相當基礎的一種了。
不過有的朋友發現了什麼不對勁的地方，那就是為什麼做這個動作的時候，後腰總是響呢?做一下就響一下，也不是疼，就是一直響，怕出什麼問題。所以今天在這裡就說說這個問題，為什麼做空中自行車的時候，左側後腰總是響是為什麼，為大家解除疑惑。
有很多人都在練習空蹬，也會時不時的背後響。有的朋友很著急，生怕是自己身體有什麼地方出了毛病，就趕緊的問了大夫。其實這個現象真的很正常，沒什麼特別嚴重的，很多朋友都有這樣的困惑。
其實很多人是因為平常的鍛煉少，所以在做這種動作的時候，肌肉骨骼也不習慣這種動作。因為有的朋友的腰背部肌肉有勞損，並且缺乏腰背肌鍛煉，導致肌肉和韌帶無法很好的保護腰部小關節，這也是導致做這個動作總是響的原因之一。建議朋友們可以沒事了就早晚練習一下燕飛，平板支撐等動作，堅持是最重要的，只要能堅持下來，兩個月就會所改觀。
建議朋友們去了解，練習一下瑜伽動作。瑜伽有利於修身養性，而且對於身體柔韌性等等方面對人的身體還是有好處的。動作也不會很激烈，反而是很柔的，有的動作難度比較大，也不應急於求成，慢慢來。改變身體是一個很漫長的過程，並不是說堅持一個周什麼的就會有很大的改變，也是很考驗人的毅力的一件事。
希望大家都能成功堅持下來，不是有句話說，胖子都是潛力股么？相信大家都能瘦下來，變成人們口中的潛力股。
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