這4種食物幫你吃掉臉上斑點，祛斑、美白就這麼簡單！
今天我們來聊一聊「斑」的故事。人怕老，更怕長斑。
女人35歲開始長斑
女人35歲以後就開始有比較淺的斑出現了，一般是面頭部、背部及手背等部位，一開始出現黃褐色的斑點，然後會形成斑塊。
35歲之後皮膚功能逐漸衰退、自由基排泄能力降低、內臟功能減弱、血液循環不良，所以容易造成色素沉積。
除了祛斑產品，很多人應該還是喜歡吃些東西就可以達到祛斑的效果吧。
今天小御就給大家介紹這幾款祛斑功效極強的食物。這幾種祛斑食物可是經臨床驗證過的哦，確有實效的哦。
它們幫你吃掉斑點
1
西紅柿汁
西紅柿可是養顏佳品哦
！因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
每日喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用
。
2
黃瓜粥
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上， 下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥
。
4
檸檬冰糖汁
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，
消除面部色素斑
，而且還具有防治動脈硬化的作用。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
5
黑木耳紅棗湯
黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以
駐顏祛斑
、健美豐肌，並用於治療面部黑斑
、形瘦。
另外，還有很多祛斑的方法，小御也在之前分享過了。
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