宅女瘦美法寶：腰細了、腿美了、體重輕了！不信，你試試！

看看過去的自己與現在對比，你們會不會也有這樣的感慨呢？畢竟不是所有的人都是天生麗質的，所以才需要我們後天的努力！努力健身，注意飲食，只為成為更好的自己！現在趕緊動起來吧，蛻變更美更好的自己！

下面推薦一款在家就可以瘦的小運動，簡單很有效！

尤其是夏天喲，細腰、長腿會讓你魅力指數升級！！甩掉腰部贅肉，在家隨地可做練習~ 每組動作拉升1分鐘，休息半分鐘，每次3組 ！堅持一個月，就是見證奇蹟的時刻！！

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