如果有一天我得了抑鬱症，你會怎麼做？
(圖片源自網路)
最近放假回家了，因為沒有什麼事干，所以總是會躺著床上睡個天昏地暗，中午睡到姐姐下班送飯上來，下午睡到姐姐下班回來一起吃飯，真是渾渾噩噩過日子。
不過說到睡，其實也就是躺著床上玩手機，刷刷朋友圈，看看微博什麼的。最近那款青蛙旅遊的小遊戲流行於朋友圈，我就拋棄了我那四個少爺，養起了我的蛙兒子。
養娃兒子也不花多少時間，有時候給他準備了便當，一出門就好幾個小時不回家。我不追電視劇，也不追綜藝，所以看微博的時間就長了。
相比較之前的一些八卦熱搜，最近就顯得平靜了許多。但前幾天的一個熱搜讓我到現在還是有一點難過。
田汰遂，也許很多人不太知道這個人，包括我自己也是。但河智苑，應該還是有一部分人知道的，特別是平時愛看韓劇的朋友，前幾年由她所飾演女主角吉羅琳的那部韓劇《秘密花園》可是風靡一時。田汰遂，正是河智苑的弟弟，因為患有抑鬱症，一直堅持接受治療，但最終還是沒有躲過這個劫，1月21日選擇了離開這個世界。
田汰遂的離開讓我想起了一個多月前同樣因為抑鬱症而選擇自殺離開的SHINee主唱金鐘鉉，還有2016年9月在家中自殺離世的粉紅王子喬任梁。
不管是田汰遂、金鐘鉉，還是喬任梁，每次看到這種消息，心裡都挺難過。
最近這幾年，抑鬱症這三個字總是時不時地會出現在我們眼前。
之前看到一則新聞，說的是一個媽媽因為發現自己丈夫出軌而離婚，獨自一人帶著一對兒女過日子，即便自己總是給自己注進滿滿的正能量，努力打工賺錢供子女讀書，但生活的壓力還是壓得她喘不過氣來，最後患上抑鬱症，還喪失了撫養孩子的權利。
今年一月初，我在學校食堂吃飯時，也看到過一則關於抑鬱症的新聞，稱在人口只有兩千多萬的台灣，患有抑鬱症的人數就有一百多萬人，這高達百分之五的概率，相當於每一百個台灣人里，就有五個人可能患有抑鬱症。
那時因為學業壓力而總是悶悶不樂的我立馬聯繫了朋友，跟她說了一通，甚至還害怕這種事會降臨在自己身上。
記得她曾經問過我，如果我得了抑鬱症，你會怎麼做？
那時候的我一時之間不知道該說些什麼，只是覺得抑鬱症這種事，好像不太可能會發生在還在讀書，沒有太大生活壓力的我們的身上。
但自從一個人到台灣上學後我才漸漸明白，有時候你覺得遙不可及的事情，說不定它就近在眼前。
在台灣上學的那幾個月里算是我這幾年來最難過的日子了，在陌生的城市裡，接觸著一些陌生的人，學著與之前不一樣的專業，重新適應著不一樣的校園規則。
有人說真是羨慕你，可以繼續上學，不用承受上班帶來的壓力。的確，上學是有上學的好處，可是，在台灣上學跟之前完全不一樣，除了學校的規章制度不一樣，最重要的是在台灣，你的衣食住行必須要完完全全依賴自己的家人。
以前在深圳上學時我會趁著課餘時間兼職，賺點零花錢減輕一下姐的負擔，偶而還可以用自己賺來的錢買點東西犒勞一下自己。但在台灣就不行，你不可以兼職，就算平時課不多，無聊的時候你也只能看看書，逛逛街。學習是重要的，但對於想要獨立的自己，無法金錢獨立真的是件讓人難過的事。
但自己既然選擇了這一條路，就得好好走下去，所以有很多事都無法跟身邊的人說，就連跟自己最親的姐姐都無法傾訴，有一段時間還真的是挺心累的。
不過好在我有那麼一個朋友，不管我再怎麼難過，只要跟她說說話，我的心情都能開朗很多。挺感謝有這麼一個朋友，在我下決心來台灣上學備考時會陪伴著我，鼓勵著我，當我在台灣遇到心事時再忙也會花時間聽我吐苦水，耐心開導我。
有時會想，如果自己沒有這樣一個朋友，那我估計就會放棄很多事。
也許你會覺得抑鬱症這種事，哪有這麼容易得，想太多了。但其實長期的負面情緒無法得到正確發泄的人患抑鬱症的概率會高很多。抑鬱症是一種常見的精神疾患，程度輕的可稱為「精神感冒」，重症則有「隱形殺手」「精神癌症」之稱。
所以，當一個人心情極為不好的時候，一定要找到適合自己的發泄方式，找自己最親近的親人、朋友傾訴，聽首音樂，看部電影轉換一下心情。如果有人因為心情不好而找你傾訴時，我們要學會用同理心，站在他們的角度去想，聽聽他們的心聲。我們不是他們，不可能懂得他們的全部，但是我們可以花點時間陪伴他們，或者，給他們一個溫暖的擁抱。
願在這個充滿壓力的世界裡，我們都能活的開心一點。
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