身體這個部位痛，暗示你血脂很高了，3大「法寶」讓你血脂偷偷降！

隨著現在生活的水平提高，人們吃的越來越發多樣化，大魚大肉，大葷的現象非常嚴重，導致高血脂的現象越來越年輕化。輕度的高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不愛搞，定期檢查血脂非常總要。

血脂高分為兩種，一種是原發性的，與先天性和遺傳有關，由於單基因缺陷或多基因缺陷。第二種是繼發性的，主要是代謝紊亂的疾病（糖尿病、高血壓、肥胖等）

身體這個地方痛，暗示你血脂很高了

腿痛

當體內過高的膽固醇無法正常代謝，積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，也會導致腿部抽筋疼痛。

另外，高血脂導致下肢的血管出現硬化變窄，局部供血不足、血液循環不暢，就可能使腿部因為缺血而出現抽筋、疼痛、麻木、局部皮膚變涼等不適。血管硬化越厲害，腿部不適也更明顯。嚴重者甚至會出現小腿肌肉萎縮、皮膚傷口癒合不良甚至組織壞死等後果。

3大「法寶」讓你血脂偷偷降！

法寶一：

改善生活方式，最重要的是「管住嘴，邁開腿」。戒煙，控制飲酒量，堅持快速步行。循序漸進地開展有氧運動，保持樂觀豁達的生活態度。

法寶二：

調節飲食結構，限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物，選用低脂食物（植物油、酸牛奶）增加維生素、纖維（水果、蔬菜、麵包和穀類食物）

法寶三：

食療輔助治療。一些天然的降脂食物，不僅降低血脂，同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風的發生率、致殘率和死亡率。

絞股藍具有顯著降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保護血管內壁，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積

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