花生是長壽果這3種人千萬別吃

長壽是每個人的想要擁有的美夢，當我們的溫飽問題得到解決，就會思考人生，想得到生命的永恆，不要說人類是貪婪的，這其實是一種自然的規律。

而花生中含有的天門冬氨酸較多，有利於緩解疲勞的作用，花生米中的果糖也能夠為肝臟儲存，還能有效的被機體消化吸收，不會形成脂肪的堆積，所以是很多女性還是可以選擇多食用的，當然花生中還富含有維生素E，具有很強的抗氧化功能，能夠阻止不飽和脂肪酸被氧化，消除衰老的罪魁禍首「自由基」，能夠有效的抗衰老。

花生是記憶的「良藥」

記憶力減退的現象不是老人的專利，很多的年輕人也會經常的發生，因為工作強度的增加或者在生活中還有很多的瑣事，畢竟我們的大腦記憶能力有時候會受到很多不定因素的影響，而花生中的谷氨酸的含量還是比較高的，而谷氨酸還是神經細胞的興奮和抑制物質的主要來源。

不僅如此，花生中的卵磷脂經過腸道酶的作用轉化為膽鹼之後，成為記憶的重要物質乙醯膽鹼，有利於大腦思維的活躍，改善和加強大腦的記憶功能。

治療出血性疾病

我們知道花生生吃的時候，效果會更好，因為花生紅衣具有抗纖維蛋白溶解，能夠促進骨髓製造血小板，所以能夠在出血的時候，凝血因子能夠及時發揮作用，有效止血。

花生美容效果最佳

花生不僅是一種美食，還因為其美容的功效，收穫了更多的女性粉絲，這是因為花生脂肪中的不飽和脂肪酸以及甾醇等成分，都能使肌膚潤澤、細膩，使頭髮豐厚、有光澤。

但有些人切記遠離花生

花生雖好，但是不是人人都有這樣的口福的，花生的營養成分其實是一把雙刃劍，有利有弊，那麼究竟是什麼人沒有這樣的口福呢?

1.切除了膽囊

正常的情況下，食物進入胃中之後，膽囊就會自動收縮，將膽汁排入十二指腸幫助其消化吸收，尤其是一些高蛋白和高脂肪的食物，對於膽囊的刺激會非常的強烈，但是一旦切除膽囊，膽汁就變得無家可歸，從而會影響花生及其油料中的脂肪的消化和吸收。

2.減肥者不食

營養學的食物成分表中指出，二兩的炒花生(去殼)，就相當於是接近600卡路里的能量，如果用饅頭來做對比的話，就相當於是五兩半的饅頭的熱量，可想而知吃完之後，減肥之路也就遙遙無期了，所以想要減肥的朋友，還是暫時選擇遠離吧。

3.胃腸道疾病患者

胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎等疾病，這類人群的飲食多以清淡，柔軟的食物為主，但是花生歸類于堅果，其堅硬的程度還是可觀的。而且其中的蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，所以很多醫生學者不建議此類人群食之。

結語：花生的營養價值還是被很多的營養學者所認可的，因為其攜帶和食用的方便性，所以被很多人所選擇，但是飲食有禁忌，對於一些特殊的人群盡量控制花生攝入，才是比較明智的選擇。所以要認清花生的「雙刃劍」的作用。

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