減肥食物瘦身蔬菜推薦

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蔬菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、礦物質和膳食纖維，有助於人體吸收基本的營養物質，又不會讓人發胖。怎樣的蔬菜是減肥時最佳選擇？愛美網告訴你，哪些蔬菜是名副其實的減肥標兵！

菠菜能促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，新陳代謝達到平衡，排毒瘦身就很容易了。又到了秋天，又是菠菜上市的時節，想減肥的可不要錯過哦！

熱量：大卡（每克）

菠菜含胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、糖類、鈣、磷、葉酸、草酸等，能幫助消化、止渴潤腸，並能促進胰腺分泌，具有減肥、保健的功效。菠菜除了減肥外，還有補血的功能。

圖片來源於網路

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