怎樣使牙齒變白？從清潔方面來改善

怎樣使牙齒變白?

如果牙齒已經變黃，想要牙齒再變回之前的淡黃色，甚至電影明星一般的亮白色，可以參考4種做法：

從源頭上進行控制

不吸煙，減少深色食物的攝入

吸煙對牙齒變色的影響直接秒殺其他各種飲食因素，不想牙齒變色，就得遠離吸煙，不過這可能比較難。

少喝色素含量較高的食物，比如咖啡、紅酒等，想吃又想讓牙齒白，那還有一個方法，就是用吸管喝，當然，用吸管喝看起來有點奇怪…….

吃過東西之後最好儘快漱口，可以用清水，或者適當使用漱口水。

注意，這裡說的是「漱口」，也不是「刷牙」，這是因為，當酸性物質存在牙齒上時，牙齒的釉面比較脆弱，刷牙會帶有一些牙釉質。

從清潔方面來改善

按時刷牙

早晚各刷牙一次，刷牙時間都不要低於2分鐘，每排牙齒的三個牙面都要仔細清潔，這能在很大程度上減少細菌和食物殘渣導致的色素沉積。

有時間的話，還可以輔以牙線來清潔牙齒。

圖片來源於網路

定期洗牙

醫生經常建議人們要養成定期洗牙的習慣。

每半年或一年做一次專業的牙齒清潔，不僅能夠幫助去除細菌在牙齒上產生的牙菌斑，減少牙齒變色的機會，還能夠有效預防牙周疾病的發生。

需要注意的是，洗牙相當於給牙齒洗澡了，能幫助去掉牙齒表面的由菌斑造成的顏色，但不能讓牙齒明顯變白。

醫學美白，比較直接，見效也明顯

牙齒漂白

想要擁有電影明顯一般的亮白牙齒，醫學美白可以說是最可靠的辦法。

在醫生的指導下，使用激光、藥物、冷光漂白等治療方法，短期內就能使牙齒變白，但要謹慎選擇漂白使用的藥物，如果過量會刺激牙齒內的痛覺感受器，導致牙本質過敏。

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