去濕氣別光吃薏米紅豆，試試這幾款美食吧，健脾養胃還祛濕

說起祛濕的方法，大多數人喜歡喝薏米紅豆粥，但是有助於祛濕的食物可不只是這些，一些比較家常的美食，都有祛濕的作用呢。

冬瓜粥

冬瓜是大家很熟悉的蔬菜，對於女生來講，冬瓜具有減肥美容的功效，但它還有一個很重要的作用就是利尿祛濕。

準備一小塊冬瓜，洗乾淨可以帶皮，也可以削去，切成小塊的。適量的粳米，淘洗好和冬瓜一起放進鍋里，加上適量的水，慢慢的熬成粥，看到冬瓜爛糊，大米煮熟即可。出鍋後可以加上鹽或者糖，具體口味視個人情況選擇。

薏米苦瓜粥

其實薏米也是大家都很熟悉的祛濕食物，可以搭配其他的食物做成粥，而苦瓜還有減肥美容的作用，比較適合女生。

準備適量的薏米，用水浸泡幾個小時，苦瓜洗乾淨，去掉瓤，切成片狀。將薏米放進鍋里，加上適量的水，煮至變軟，加入苦瓜繼續煮約20分鐘，加點鹽和味精出鍋即可。

花生雞爪湯

花生加上雞爪，再搭配上其他的材料做湯，也很不錯。準備適量的花生，幾隻雞爪。花生洗乾淨後，放進水裡浸泡一小時左右。雞爪處理一下，放進熱水裡面焯一下，沖洗乾淨。然後將花生，和雞爪放進去加上水燉湯，先大火煮沸，再小火煮一個半小時，加點鹽和味精調味即可。

在做湯的時候，可以加點陳皮，薏米進去，也不錯。

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