這個冬天 一個屬於你的暖心又暖胃的新選擇

只要一出門

總感覺有一隻無形的手阻攔著我的前進

每天凍得我

只能窩在室內里

哪裡也不想去

但是，我么可以自己調養自己的身體（趁著在室內的大好時光，趕快超越別人～）

今天，給大家推薦的是

腸胃調理

由於工作繁忙、進餐時間不定時、多吃快餐等問題都會引起腸胃不好。那麼如何調理好腸胃呢，小編下面向大家介紹幾種調理腸胃的食物。

燕麥

含有一種非常特殊的纖維葡聚糖,它不僅能很好的降膽固醇，還能提高人體免疫力。它含有的特殊纖維有助於消化系統,所以它是非常有用的預防便秘。

建議可以每天早上來一碗牛奶燕麥，沖泡型特別適合上班族哦～快速簡潔享受美味

酸奶

酸奶中含有豐富的乳酸，乳酸能夠抑制體內黴菌的生長，防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，並具有防癌作用。因此，對於喝鮮牛奶腹瀉和腸道缺乏乳酸酶的人群，可以經常喝酸奶。

蘋果

蘋果不僅營養豐富含有大量的維生素，還含有可以促進腸蠕動的纖維素。

但是，冬天吃蘋果還是很冷的，冰涼涼的，偶爾吃吃就好了。

小米

小米不僅容易被消化，還具有健脾益氣的功效。

可以用高壓鍋煮小米粥哦～

脾胃不好的朋友趕緊把你的腸胃調理起來吧!

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