戴口罩這麼多年，你可能都戴錯了

人之所以戴口罩，是為了讓自己呼出和吸入的氣息經過口罩的過濾，從而達到自我保護或保護他人的目的。但很多人戴口罩的方式卻是錯誤的，很難起到預防疾病傳播的目的。

戴口罩必須注意密封性

要達成自我保護或保護他人的目的，有一個先決條件，那就是口罩本身和佩戴過程中的密閉性必須得到保障證。

其實，大多數人戴口罩的方法並不正確。空氣是無孔不入的，口罩不僅要罩住口鼻，更重要的是要完全貼合面部，尤其是鼻子的位置一定要夾緊，保證口罩內部的氣密性，這樣才能起到空氣過濾的作用。

戴完口罩後如果發現眼鏡片上起霧或還能聞到很濃烈的氣味，都說明口罩的密封性有問題，應取下重戴。許多人在戴完口罩後感到呼吸憋悶，其實是一種正常現象，如果因此在戴口罩的時候故意留下縫隙用於通氣，口罩過濾空氣的效果就會因此直線下降，這樣做無疑是不可取的。

防霾口罩不宜久戴

走在路上，戴口罩的人越來越多，其中不少都是因為擔心空氣污染，戴上了「防霧霾」口罩。可實際上，真正通過戴口罩起到的防霧霾作用卻並不明顯。一來，許多人口罩的戴法不妥，無法保證口罩內部的密閉性，自然也就無法保證防霧霾的效果。另一方面，市面上防霧霾口罩種類繁多，口罩的選擇也是個令人困擾的問題。

首先，要分清楚口罩的種類。現在市面的口罩，大概分為棉布口罩、醫用一次性口罩和防霧霾的專用口罩，其中，棉布口罩和一次性口罩對防霧霾不起作用，因此不宜選購。

其次，在購買防霾口罩時，應選擇正規的廠家產品，通過正規的渠道購買。一般推薦能過濾95%顆粒物的口罩，也就是我們常說的N95口罩。

需要提醒的是，N95口罩最初是定位於給工業領域的勞動者提供專業防護，雖然可有效阻擋PM2.5以下的可吸入顆粒，但使用前需經佩戴訓練與密合度測試，且因呼吸阻力大，佩戴時不舒服，因此不適合日常生活長期佩戴使用。另外，有一些舒適度較高，且密閉性較好的口罩已經面世，選購時應選擇正規渠道。當然如果真的擔心霧霾對人體的傷害，最好的方法是霧霾嚴重的情況下減少室外活動。

文/蔡詩詩

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