孕晚期很難受？孕媽媽別忘了注意這幾點，能減輕痛苦！

處於孕晚期的媽媽們，不僅腹部變大了，而且身體上也有很多不方便的地方，一蹲身，大肚子就會感覺到壓迫的疼痛，雙腿也開始腫脹起來，走路都十分不方便，疼痛還不是最糟心的，等待孩子降生的那種焦急還有對於分娩的恐懼和未知性，才是孕晚期的媽媽最難捱的事兒。

想要減輕孕晚期的這些痛苦，還需要孕媽媽們一步一步來。首先要保證的當然是自己身體的健康啦，從孕36周開始，孕媽們每周都要抽出空來去產檢。雖然檢查的頻率很高，但是孕媽可不能偷懶，因為這是為了觀察胎寶寶在媽媽肚子裡面的情況，如果檢測出准媽媽的血壓偏高，還需要接受醫生的治療，服用一些降壓藥物。

其次懷孕期間的浮腫幾乎是無可避免的，這是因為孕媽生理情況的變化導致的。腿腳都腫起來了，非常不方便行動，這個時候孕媽要多注意休息，及時的按摩腿腳，促進血液循環。

在營養補充上也不能馬虎，油炸食品還有那些含糖的食品，都不能多吃，蔬菜水果可以適量的補充。這個時期胎寶寶比較穩定，孕媽們的胃口也會好起來，但是依舊不能吃的太多，因為孕媽和胎寶寶的營養補充很容易過剩，導致肥胖，這樣的話會增加分娩的難度，甚至造成難產。

孕媽們還是得注意衛生，雖然行動上並不方便，每天得用溫水洗澡或者是擦拭身體。洗澡的水不宜過熱，太熱的話胎寶寶承受不了，再就是注意每天更換內褲，避免感染。

孕期的睡姿也很重要，很多媽媽都知道需要採用左側卧的方式，這主要是為了照顧孕媽肚子里的胎寶寶，獲取更多的氧氣，能健康的成長。

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