林依晨擺脫嬰兒肥，變瘦變美靠這5招！

零負評女神林依晨已經35歲了！！

當年演出惡作劇之吻那位肉肉的女孩，現在已蛻變成舉止優雅、體態纖瘦的女人，唯一不變的則是她那嫩到不行的好膚質。

每次她出席活動，都像自帶spotlight，皮膚真的亮到會發光，有夠讓人羨慕！

不過，前天為《嘉年華》站台的她，被捕捉她整個人消瘦了一大圈，雖然看起來有些憔悴（也許是拍攝角度的問題或是最近身體狀況不好），但注意到幾近全素顏的她，膚質狀況還是超~好！

先來看看晨神之前受訪時分享的私下保養秘訣——

1、洗臉後立刻擦保濕

皮膚超柔嫩的林依晨，曾透露自己從初中開始就持續有在幫肌膚做基礎保濕，甚至那時候就有分區保養的概念，她認為一旦保濕做得好，皮膚就會有比較好的防禦力，對於保濕她也有一套自己的方法，除了早晚要擦外，她還會視當時的膚況來做調整，像是搭飛機時就會攜帶護唇膏、水凝霜，力抗乾燥的機艙環境。另外，她還有一個保養的嚴格堅持，就是洗臉後30秒要立即拍化妝水，接著再擦乳液、乳霜幫助鎖住水分。

2、洗澡搭配去角質巾

林依晨說自己全身上下最有自信的地方就是背，她說要照顧好背部的肌膚其實不容易，很多女生背部都會長粉刺、痘痘，她自己是洗澡的時候會搭配「沐浴巾」仔細地搓洗肌膚，但力度不能太重、水溫不能太高，沐浴乳也要挑有滋潤效果的。

3、每天都要喝足水量

養生派的林依晨，日常的包包內一定會放保溫瓶和水果，她認為每個人一天都要喝足夠的水量，依造自己的「體重x30」的水分來喝，或是視身體的需求，像是有運動的人水量就要更多，而因為體質偏寒，所以水果只會在白天吃，中午餐前吃一次，晚餐前再把剩下的一半吃完，盡量避免在晚上吃水果。

4、飲食均衡更易瘦

不同於過去肉肉的身材，現在的她整個人身形好纖瘦，林依晨透露現在的她吃東西其實不特別忌口，反而是出道以來最瘦的時候，她認為飲食一定要均衡，什麼都要吃，但都不能吃太多，最重要的是不要讓自己有飢餓感，因當身體感受到你可能在節食，只要你吃進肚的任何食物它都會趕快囤積成脂肪，反而更不好瘦。

在微博上分享自己的午餐，有飯、有肉和菜跟水果，吃得超級均衡，而且份量也不是仙女的小鳥胃！

這午餐有親民

5、養成早睡早起的好習慣

想要維持肌膚年輕的狀態，除了擦的保養品、飲食很重要外，晨神還透露睡飽睡好也是關鍵！如果可以的話，她會盡量睡滿八小時，晚上幾乎不熬夜，隔天通常都七點就起床，作息非常自律。

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