睡個好覺，該做哪些睡前準備？
Gift-Top-99
禮物研究
「失眠33天，距離禿頂又進一步。」
凌晨2點，Y小姐在朋友圈發了一條這樣的動態，5分鐘後，點贊20+。
看來，現在困擾90後的問題確實已經不再是沒錢，而是脫髮和失眠。
「放下手機吧。」「心裡什麼都別想就能睡著了。」「不然你喝個牛奶泡個腳？」以上建議，在對於「如何治療失眠」這一問題上屢見不鮮，可真正失眠已久的人都知道，這些言論實用價值真的不高。
而像Y小姐這樣，長期被失眠困擾，一不小心就輾轉到凌晨的人，現今並不少見,或許你也是其中一員。
GIF By Nicolas Monterrat
睡個好覺有多重要，已不必贅述。
以下3條tips並不是試圖「教」大家怎樣克服失眠，而是想要通過以下物品能夠增加你的「早睡率」，為迎接一場美夢的出現做的一些準備。
Sleep like a baby.
本期Z/S研究員，思佳
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告別輾轉反側，睡個好覺
Three Tips
01
讓身體被舒適包裹
胸衣、秋衣秋褲、保暖衣、毛衣、外套……一件件被疊穿在身。聚酯纖維、化纖、尼龍等非天然面料，為了抵禦寒冷，我們的肌膚不可避免地會接觸它們，每日長達7個小時以上。當回到家中，不如將這一件件來自身體的束縛解除，重回天然材質懷抱，讓自己被舒適所包裹。
好物推薦
No.1
-Bella Notte床品-
Bella Notte的床品大多採用有機材質，多選擇棉麻或者是傳統的棉製成，稱得上是環境友好型的床品先鋒。
比起意式和法式風情，Bella Notte樣式更加簡單樸素，顏色也更加淡雅，床品的圖案偏向傳統布藝風格，亞麻、純白等。軟到不行的手感，讓你在走進卧室後就迫不及待地想要一頭扎進去。
No.2
-Sleepy Jones 女士長款條紋浴袍-
Sleepy Jones風格整體偏美式小復古，其設計理念為：「穿著睡衣在家附近散步、逛超市都毫無壓力。」故而Sleepy Jones在每一款睡衣的剪裁方面都下足心思。
這款條紋浴袍就採用追求舒適的大輪廓設計，衣長和比例貼合女性身體線條，都拿捏得剛剛，再配以腰帶勾勒腰身，在保證舒適的同時，時髦度也不減分毫。
No.3
-Derek Rose 男士純棉長袖豎條睡衣-
作為英國百年睡衣品牌，Derek Rose自1926年起就堅持用最好的絲綢和棉布製作其全線產品，故而被稱為「世界上最奢華的睡衣」。
在英國貴族的生活里，單單是睡衣，吃飯睡覺起居就分成不同的款式，而當你不滿足於單純的一件睡衣，而是要求極致品質的時候，那麼這套睡衣便可以滿足你了。
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02
一隻讓夢境變得治癒的枕頭
與柔軟的夜密不可分的，便是治癒溫和的夢境。一隻鬆軟舒適的枕頭，便是夢最好的催化劑。
好物推薦
No.1
-Kitamura GymNast plus 睡眠枕頭-
這款榮獲了2011年度「日本優良設計大賞」的枕頭是Kitamura積累了四十餘年的製作枕頭經驗，經過72萬餘枕頭製作後總結出的成果，獨特的外形曲線，內部分區，使用不同的素材進行填充。
它的每一寸都是為舒適睡眠而做的努力，設計造型符合人體工程學，材質吸汗耐熱，在睡夢中讓你感受到清透的呼吸感，同時又利於清洗。
No.2
-Technogel Contour Pillow 凝膠護頸枕-
這款專為有頸椎或肩背疼痛人士所設計的枕頭，榮獲了2015年度「日本優良設計大賞」。
凝膠材質的護頸枕，獨特的3D立體反射可以更加服帖地托承頸椎，有助於改善血液循環、舒緩身體壓力，幫助身體進入深層睡眠。
3D立體形狀也使枕頭有足夠的透氣性，凝膠層獨特的透氣凹槽，讓頭部享受超過30%接觸面的透氣空間，從而創造更乾爽的睡眠環境。
No.3
-Tempur 人體工學支撐系列枕頭-
來自瑞典的Tempur是NASA唯一認可的床墊和枕頭品牌，最開始是為了緩解太空人和飛行員身上的所受的高壓而研發。
枕頭的設計結合了力學、藝術、人體工學，特殊的弧度和兩側的不同高度可以根據每個人頸部的高度和弧度自由調整，完美支撐頸椎，讓你擁有好睡眠。和所有記憶枕頭一樣，Tempur家的枕頭同樣不能和電熱毯、熱水袋等取暖設備同時使用，高溫會影響記憶棉性能。
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03
告別乾燥，讓身體重獲水分
在冬季，室內常常被暖氣填滿。但在溫暖的同時，伴隨而來的乾燥、以及過低的相對濕度會流失部分人體內水分，造成體感變差、口乾舌燥等不適體驗，更有甚者還會出現流鼻血等現象，消除這些不適感，讓身體找回缺失的水分，其實只需要一個小道具。
好物推薦
No.1
-飛利浦HU4803/00 空氣加濕器-
飛利浦HU4803/00，採用了飛利浦 NanoCloud 技術，能夠讓室內保持穩定的濕度水平；內置濾網，可以過濾灰塵和毛髮；功率適中，其中加濕速度包括了睡眠模式和自動模式，適合卧室使用。
不僅耗水、耗電量都很低，而且能夠滿足長時間加濕的需求，並且擁有保護鎖，防止無水的情況下運行。
No.2
-BALMUDA 智能空氣加濕器-
極簡造型，智能觸控屏，內置的兩層濾網和銀離子殺菌環，這些都都讓BALMUDA成為空氣加濕器中的「顏值擔當」。
這款加濕器的說明書中強調「請務必使用自來水」，理由是「自來水中的消毒成分可以抑制加濕器內細菌的繁殖，而加濕器可以有效濾除自來水中的雜質」。而操作方面，除了加水和清洗之外的所有操作，都可以通過加濕器上方的可滾動圓環進行。
No.3
-Dyson AM10 除菌加濕器-
這款加濕器採用超聲波式的加濕方式，以其特有的空氣倍增技術，使風扇與加濕器二合一，讓室內空氣循環更快，濕潤的空氣能夠更快充滿房間。它的風扇能夠單獨使用，共有10檔風量可供調節，AM10特有的殺菌技術和專用濾芯也能儘可能的保證水質健康。
空氣加濕器挑選小貼士：
1. 「四看」
（1）看功率和加濕量
這是決定加濕效果的關鍵，功率和加濕量越大，加濕效果越明顯，室內相對濕度就越高。但要注意的是，空氣相對濕度不是越大越好。室內比較適宜的相對濕度範圍是40%-60%，相對濕度高於這範圍的話，容易發霉、滋生蟎蟲和病菌。
（2） 看控制面板
一個好的加濕器應該至少具備風量/出霧量設定、相對濕度設定和定時功能，這樣你可以對加濕過程有一個基本控制。如果一個加濕器只有一個開關或者旋鈕，還是不建議購買了。
（3）看水箱容量和加水難易度
大一點的水箱容量讓你不用頻繁加水，大注水口讓加水更方便。
（4）看有沒有基本的過濾功能
建議盡量採用純凈水或蒸餾水加濕，過濾功能的存在是個加分項。如果加濕器具備過濾功能，就能更好地截掉雜質，既防止水中的雜質隨著加濕空氣擴散，又能延長機器的使用壽命。
2.目前主流加濕器分為直接蒸髮式和超聲波式兩種
直接蒸髮式適合小空間內使用；超聲波加濕器更適合大空間內的短時間快速加濕，比如辦公室、客廳等環境。
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藝術指導 Ada
文字 思佳
圖片 來源於網路
說在最後關於Gift-Top-99
雜社專欄之一，研究禮物靈感
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