我們的生活中總是充滿各種煩惱，學習、工作、家庭等各方面的瑣碎小事讓我們有時無比煩惱，而這些大大小小的煩惱，若是長期困擾著你，沒能及時擺脫、宣洩掉，可能會造成大的麻煩，只有忘掉煩惱，放下那些思想包袱，你才能開心地度過每一天。

人類的情緒、認知、性格、心理規律都屬於心理學研究範圍

題目：有一天，當你經過一棟大樓時，忽然掉下一個東西，幸運的是你並沒有被它砸中，這時候你的第一反應會是什麼？

A、慶幸自己沒有被砸中，然後迅速離開這個地方。

B、四處張望，試圖找出造成這次事件的原因。

C、迅速離開，走遠之後再去想那個東西為什麼會砸下來。

D、心裡覺得慶幸，覺得自己今天運氣很不錯。

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選A的你（睡眠不足）

你是喜歡在晚上活動的人，經常會熬夜，大多數時間可能是為了工作而熬夜，但你也有許多夜間活動。你是那種要玩就會很投入的那種，壓根不會顧及到時間，你在玩的時候會很瘋狂，很開心，要玩就要徹底玩個盡興。其實你的這種生活方式是在消耗自己的身體，年輕時還好，經得起折騰，等年紀見長，就會比較吃力了。而且經常熬夜，會影響健康，同時也影響工作效率，工作的時候犯困就會大大降低效率。所以，為了健康的身體和更好的工作，合理的安排作息時間很重要。

選B的你（生活瑣事）

在生活中，總會有很多瑣事要我們去處理，有些時候你會感覺好像所有的事情都堆積到一起了，讓你毫無頭緒、無從下手，尤其是近段時間。這些瑣事經常讓你覺得心煩意亂，只想丟下所有的事情不管了。其實你應該靜下心來好好想想解決方法，這些事情總要處理，逃避是不現實的，而只有把這些瑣碎小事處理好，你才能真正的遠離煩惱，去做更重要的事情。

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選C的你（沒有生活目標）

你最近可能遭遇了一些挫折或打擊，導致你有些找不到自己前進的方向，漸漸的對自己的夢想產生了懷疑，失去了生活的目標。你一直是為了目標而不斷奮鬥的人，最近的失敗可能讓你有些害怕去面對生活，開始覺得自己的努力是否會有回報。其實人生總是避免不了會遭遇失敗，這是很正常的，一時的失敗不足以成為你放棄目標的理由。你現在最需要做的就是，勇敢的直面這次失敗，想想失敗的原因，並從中總結經驗，吸取教訓，然後再重新出發。唯有如此，才能忘卻煩惱，達成目標。

選D的你（經濟負擔）

你最近最大的煩惱是經濟上的負擔，讓你感到壓力在逐漸加大，物價在不斷增長，但是工資卻還是老樣子。你的工資可能不高，因此最近你感覺缺錢缺的厲害，這樣的情況讓你的內心有些害怕，怕工資養不活自己，會生活不下去。你想找工資高的工作，但又不敢邁出那一步，擔心找不到比現在好的工作，這種擔心在你心裡日益加深，讓你有些寢食難安。其實，你可以試著將你的煩惱對親近的人說說，不要總是憋在心裡，會讓自己更加壓抑，去傾訴一下，這樣才能讓自己輕鬆一點。

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趙小明丨央視財經頻道特約心理專家