濕氣重難以入眠，睡前吃點這些食材，養生調養自己從這開始
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夏季是人體肝臟最容易上火的季節，夏季護肝養肝，應以清熱利濕，滋陰為主。每天喝這幾種花茶，讓你的肝臟更輕鬆。
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因為身體毒素堆積排不出導致炎症，即使沒有婦科病的女性平時也要多吃排毒食物。紅豆和紅棗女性吃了特別好，可以養顏又排毒
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現在很多人胖是因為體態臃腫，其實這是因為體內濕氣太重，紅豆薏米是祛濕聖品，它能能祛濕排毒，利尿消水腫，早上泡一杯當早餐，輕鬆祛濕。
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常喝花茶可以幫助疏通血管和經絡，紅棗和枸杞還有菊花等這些組合花茶泡水喝，可以幫助清洗血管壁，加速血液循環。
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要想祛斑先把體內的火氣和毒素清除乾淨，然後祛斑才有效果，這從根源上解決斑點。菊花金銀花有潤腸排毒的功效。排毒效果非常不錯。
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常喝花茶的女生不僅臉色會越來越紅潤，而且呢，花茶還能讓人的心境慢下來，舒緩自己的情緒。氣質也會提升的哦。
