好身體要靠養，冬日養生你要知道這些
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病複發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。冬日養生要注意哪些方面呢？
1穿衣要注意保暖。有許多女孩因為愛美「要風度不要溫度」，穿得極其淡薄，這其實是對自己身體不負責任，只要懂得層次搭配，即使穿得保暖也不會過分臃腫難看。
2飲食注意戒燥。多吃一些清潤主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。冬日養生雖然以多吃「辛酸」果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。
3適當補充維生素。維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿蔔和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
4注意多喝熱水。乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。但在冬季，很多人反而不愛喝水，嫌其味淡，這時候，泡一壺花果茶是最好的選擇，一款優質的花茶壺會是廣大養生愛好者的冬日必備。
這款花茶壺材質是優質的高硼硅玻璃，能耐瞬間的高溫差，冬天可以直接加熱，泡上一壺清香可口的花果茶，夏天還可以泡一壺清涼茶放冰箱冰鎮，一年四季都可以用。琉彩玻璃把手和壺蓋的裝飾也讓整個茶壺都顯得溫潤可愛，在冬天，泡一壺喜愛的花茶，配上糕點，愜意十足。
