試管嬰兒周期當中難免會有情緒低落的情況，如何緩解？

女人本身就是一種情緒化的高級動物。在很多情況下，情緒很容易被複雜起來。做試管嬰兒更加容易引起女性的情緒變化，可能在試管嬰兒周期當中，總會去考慮卵子怎麼樣?精子的質量怎麼樣?胚胎移植後能不能著床等等。因此情緒就會越來越焦慮。那麼，怎麼樣才能控制我們的情緒呢?

下面我們來討論一下在低落情緒下如何進行情緒調整。

　　1、一個正常的生活。做試管嬰兒的時候不能突然改變自己的生活習慣，隨便在哪個地方都是需要按照原本的有規律的生活習慣來生活。這樣才會讓自己穩定下來。當然不能是惡劣的生活習慣，比如說熬夜、酗酒抽煙等。

　　2、家裡要理解支持。很多人做試管嬰兒都可能是瞞著家裡人。等到家裡發現那就有可能發生家庭矛盾。有些則是家人不理解，不想讓做試管嬰兒，這樣也會影響到女性的心情。最好的方法就是跟家人聊聊，說說各自的意見。家人也是互相尊重。這樣才能夠互相理解並且支持。

　　3、找一些朋友聊聊天。有時間就跟朋友聊聊天，天南地北聊得開心就好。這樣可以轉移注意力，不讓自己有焦慮、失落等情緒。

　　4、保持生活小興趣。有些人在生活中有自己的一些小興趣，喜歡看書、下棋等等，都可以繼續保持。這樣可以讓自己有一個好心情，同時讓時間在無意間走過。

　　5、家庭和睦，尤其是夫妻之間要關係好。很多夫妻平時關係非常好，但是一到有事情的時候，兩個人都開始煩躁，然後開始家庭危機。這樣非常影響情緒的，家庭和睦能夠解決很多隱藏的問題。這樣自然而然的可以營造出和諧、快樂的家庭。

通過以上的五點準備，那對於試管嬰兒周期當中心情非常有幫助。間接的對試管嬰兒成功率有著一定的提高。

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