當你了解肝臟的這些功能，你還會不愛護它嗎？

肝臟在人體中有著非常重要的作用，它的功能非常強大，也是人體中最大的消化腺體，更是體內進行新陳代謝的中心站，肝臟一旦出現問題，如果置之不理，對身體將是致命的損害，所以，保護肝臟是我們義不容辭的責任。

那麼，肝臟都有哪些重要的功能和作用呢？

1、解毒功能

在機體代謝過程中，門靜脈收集自腹腔流來的血液，血中的有害物質及微生物的抗性物質，將在肝內被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿排出休外。

2、肝、脂肪與糖代謝

肝臟是脂肪運輸的樞紐。消化吸收後的一部分脂肪進入肝臟，以後再轉變為體脂而貯存。飢餓時，貯存的體脂可先被運送到肝臟，然後進行分解。在肝內，中性脂肪可水解為甘油和脂肪酸，此反應可被肝脂肪酶加速，甘油可通過糖代謝途徑被利用，而脂肪酸可完全氧化為二氧化碳和水。當脂肪代謝紊亂時，可使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。

3、肝與蛋白質代謝

肝臟是合成血漿蛋白的主要場所，由於血漿蛋白可作為體內各種組織蛋白的更新之用，所以肝臟合成血漿蛋白的作用對維持機體蛋白質代謝有重要意義。肝臟將氨基酸代謝產生的氨合成尿素，經腎臟排出體外。

4、肝與糖代謝

單糖經小腸粘膜吸收後，由門靜脈到達肝臟，在肝內轉變為肝糖原而貯存。一般成人肝內約含100g肝糖原，僅夠禁食24小時之用。肝糖原在調節血糖濃度以維持其穩定中具有重要作用。當勞動、飢餓、發熱時，血糖大量消耗，肝細胞又能把肝糖原分解為葡萄糖進入血液循環，所以患肝病時血糖常有變化。

5、熱量的產生

水、電解質平衡的調節，都有肝臟參與。安靜時機體的熱量主要由身體內臟器官提供。在勞動和運動時產生熱的主要器官是肌肉。在各種內臟中，肝臟是體內代謝旺盛的器官，安靜時，肝臟血流溫度比主動脈高0.4-0.8攝氏度，說明其產熱較大。

6、維生素、激素代謝

肝臟可貯存脂溶性維生素，人體傳統療法的3-5倍的維生素A都貯存在肝內，肝臟是維生素C、D、E、K、B1、B6、B12

等多種維生素貯存和代謝的場所。正常情況下血液中各種激素都保持一定含量，多餘的經肝臟處理失去活性。當患肝病時，可能出現雌激素滅活障礙，醛固醇和抗利尿激素滅活障礙;出現肝掌、毛細血管擴張等臨床表現。

7、分泌膽汁

肝細胞能不斷地生成膽汁酸和分泌膽汁，身體內約有75%的膽汁是由肝臟分泌的，膽汁在消化過程中可促進脂肪在小腸內的消化和吸收。每天有600-1100ml的膽汁，經膽管輸送到膽囊。膽囊起濃縮和排放膽汁的功能。

8、防禦機能

肝臟是最大的網狀內皮細胞吞噬系統。肝靜脈竇內皮層含有大量的枯否氏細胞，有很強的吞噬能力，門靜脈血中99%的細菌經過肝靜脈竇時被吞噬。因此，肝臟的這一濾過作用的重要性極為明顯。

9、調節血液循環

正常時肝內靜脈竇可以貯存一定量的血液，在機體失血時，從肝內靜脈竇排出較多的血液，以補償周圍循環血量的不足。

10、製造凝血因子

肝臟是人體內多種凝血因子的主要場所，人體內12種凝血因子，其中4種都是在肝內合成的。肝病時可引起凝血因子缺乏造成凝血時間延長及發生出血傾向。

從上述肝臟在人體的10大作用上，我們不難看出肝臟的重要性，那麼，我們應該如何去保護我們的肝臟呢？

要想保護好肝臟，平時除了可以吃些硒麥芽五味子片，它所含有的五味子和微量元素硒都有很好的修復和保護肝細胞的作用，能夠預防肝臟疾病的發生，同時還要注意以下幾個注意事項。

1、保持樂觀心態

常言道：「怒傷肝」。所以要學會自我調節，心平氣和、樂觀開朗，這樣才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。抑鬱和憤怒等不良情緒因素影響內分泌調節，降低免疫功能，對肝臟的正常功能有影響。

2、勿亂用藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒，這樣會加重肝臟負擔，除非必須用藥，否則盡量少吃。經常吃藥的人，容易出現藥物性肝損傷。

3、保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。同時要養成良好的生活習慣，按時作息，擁有高質量的睡眠，禁忌熬夜、加班等。

4、飲食合理

需按照居民膳食指南的要求和合理的比例攝入能量(55～65%的來自碳水化合物，11～15%的來自蛋白質，20～30%的來自脂肪)，飲食原則為高蛋白、高維生素和低脂肪。定時進餐飲食定量，每餐不宜過飽；少吃辛辣食品；避免吃油膩、煎炸的食物；盡量忌酒；注意飲食衛生。

5、適當鍛煉

以不疲勞為宜，如散步、打太極拳、游泳等，有利於增強體質，提高免疫力，對機體和肝臟能起到保護作用。

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