拜拜，我的滿臉爛痘

痘痘拜拜

Charlene說上一篇文章太長了看不下去，一句話總結就是爛臉加金錢等於換張新臉。我覺得她說的很有道理，於是我又買了兩盒面膜。天生底子不行，只能後天努力。就跟容易長胖的人，花錢吃了零食還要花錢去健身房瘦下來一樣。

心累

好了，我不能再拖稿了。今天跟大家講講我是怎麼治好滿臉痘痘和痘印的。

上一篇文章我講到護膚的第一步是了解自己的皮膚。針對痘痘，我再強調一遍：

適合我的辦法不一定適合你

我的問題不一定是你的問題

要是你被皮膚問題困擾好幾年了，改變了生活作息，用了護膚品也沒有改善，請務必去看醫生。中醫，西醫，村醫供你參考。謹遵醫囑，別聽我們這些自媒體逼逼。

這篇文章僅僅是我的心得見解，大家要根據自身情況來取捨優劣。

去年冬天和今年冬天。又來辣眼睛了。大概說明一下我以前的痘印有多可怕，第一張圖磨了兩次皮，劉海都磨沒有了，還是看得見大坨大坨的黑疤疤。

先說一下

皮膚的狀況總是和身體的情況緊密相關，當然如果你說你天天熬夜，天天吃甜食油炸食物，還不長痘的話...

那你為什麼要點開這個文章？？？嗯？？？嗯？？？？？

好，我們進入正題。

很多人用一句「內分泌不調」就概括了長痘痘的原因，但這只是個大方向。我總結了一下，自己到美國來之後開始瘋長痘痘，有幾個具體原因：

1

水土不服

從氣候濕潤的成都搬到乾燥風大的紐約，身體和皮膚都一時間沒法適應。

2

飲食不好

以前寄宿制學校，雖然吃得也不見得多好，(啊我想念成外的食堂, Bates太難吃了。給我一次機會我絕對不逃課買外賣）但至少三餐正常時間，有葷有素有米飯。

大一我在學校頓頓吃薯條炸雞漢堡，還迷上了各種小零食，早飯都吃大辣片。（人為什麼這麼賤，以前嫌棄學校小賣部，現在花六倍的價格買以前拒絕吃的東西）

3

作息紊亂

熬夜害死人啊！猝死就算了，死不了還爛臉。朋友們，白天做得完的事，千萬別拖到晚上；白天做不完的事，睡一覺起來再說，因為你熬夜也她媽做不完。

這也會導致內分泌不調，然後長更多痘痘。

4

喝酒

不知道你們，反正我一旦喝多了臉就開始爛。

5

壓力大

6

懶

懶得洗臉

懶得護膚

懶得運動

.............

勤於P圖

我吃過一段時間中藥，沒有什麼幫助，所以通過自身調節和護膚來改善，來，乾貨來了。

注意事項

清潔

補水

濕敷

面膜

藥膏

不要手賤

學會放鬆

1. 把臉洗乾淨

倩碧卸妝膏 香奈兒眼唇卸 香奈兒溫和洗面奶

化妝品，防晒霜甚至灰塵(成都那個霧霾喲),囤積在臉上會堵塞毛孔，導致皮膚局部發炎，長痘痘和閉口。

很多女孩兒男孩兒大學之後化妝更加頻繁，那你花兩小時化個妝，也要花兩小時卸妝。有點誇張哈，哈哈哈啊。眼唇卸乾淨之後用化妝膏溫柔按摩臉，保證底妝殘留被乳化掉，然後用洗面奶在臉上按摩打圈四十秒。

適當配合洗臉機清晰更乾淨。但洗臉機也要日常清潔，否則也會有髒東西殘留。

2. 合適的面霜

香奈爾保濕面部啫喱 貝利芙高保濕面霜(油皮)

保濕補水很重要！面霜不是貴就好。你要是皮膚很油還去用帶油或者過度滋養的面霜，那痘痘，閉口和脂肪粒不越長越大才怪。當然比如La Mer這樣牛逼哄哄的牌子，有錢隨便用。

在此強烈推薦Chanel保濕面部啫喱。價格不高。很清爽，各種皮膚都可以使用，保濕效果很好，延展性很好，吸收得也很快，早晚都可以使用。

3. 敷醫用面膜

創福康醫用面膜 紅色藥丸 綠色藥丸

痘痘最嚴重的時候買了三盒創福康的面膜。這個是醫院皮膚科開的消炎鎮定藥用面膜。個人覺得比較有效，因為確實抑制了痘痘生長，消炎效果很好，精華液很多，可以單獨用來濕敷。使用起來不是很服帖。

Dr. Jart的面膜個人覺得這兩款最好用。因為在大部分痘痘消了之後偶爾會冒出一兩顆，或是皮膚髮炎，那時候就用紅色藥丸，現在也偶爾使用。可如果敷上之後有灼燒感或是不適就一定馬上拿下來。綠色藥丸鎮定效果很好。以前皮膚有炎症，過乾燥，有灼燒感，敷綠色藥丸十五分鐘可以簡單緩解。

4. 勤濕敷痘痘

奧爾濱健康水 樂敦cc精華

奧爾濱的健康水對於痘痘的催熟，消炎有很好的幫助。但是需要濕敷。就是用一般化妝水和健康水將化妝棉或者面膜打濕，敷在患處，快的話，第二天早痘痘基本成熟，晚上幹掉，第三天就是痘印，那就是下一步了。

樂敦cc精華，一次幾滴，敷在痘印上。上文我眉心那個大疤和下巴上的大疤大概敷了一周，明顯淡了很多。

神仙水對治療痘痘和因此引發的暗沉，痘印，疤痕也有很好的修復作用，但價格真的有點日狗。

5. 各種藥膏

獅王祛痘膏 蘆薈霜 木瓜膏

獅王祛痘膏確實挺不錯的。價格合適，消炎效果比較好。晚上早上擠一坨敷在發炎的痘痘上面，很快就鎮定下來。

經常手賤擠痘痘，然後容易引起皮膚髮炎流膿。然後有一次去美容院挑痘痘。啊我的媽呀，挑的時候哭，挑完之後照鏡子哭，晚上洗了臉繼續痛到哭。然後擦了蘆薈霜之後，皮膚會舒服一點。蘆薈霜和木瓜膏都有消炎祛疤的效果，保濕也很不錯，值得擁有。

6. 注意事項

親口嘗梨知梨子其實是爛的吃了還要拉肚子

1.臟手不要亂摸臉，容易長痘發炎

2.臟手不要摳痘痘，容易爛臉

3. 手賤擠了痘痘就麻煩忍著痛擠乾淨，不然還要長，而且還要發炎。

4. 容易留疤的朋友請不要摳臉，疤會消，坑填不了。

5.不要隨便在美容院挑痘痘，容易留坑。

6.過厚的底妝只會讓痘痘更明顯，更嚴重。

7. 破掉的痘痘就是個傷口，怎麼對待傷口就怎麼對待痘痘。

8. 人的身體適應力很強，但臉上皮膚確實很脆弱，不要亂試微商的爛玩意兒，真的會爛臉。

9. 痘痘嚴重就少用美白產品，會刺激。

10.有耐心，慢慢來。該吃藥吃藥，該忌口忌口，該護膚護膚，痘印總會消失。

7. 生活和飲食

如圖。千萬不要經常給自己熬夜的借口，否則會有晚睡強迫症。我有一段時間就是一定要凌晨兩點睡覺，無論有多困。又長胖又爛臉。

皮膚差還有一點就是糖分攝入過多。我試過兩周的生酮飲食，確實感覺很不錯，但真的很難堅持，這個絕對對皮膚改善有效果，有興趣的朋友可以留言，我再詳細說說。

健身

這個我沒什麼發言權，因為我真的很不愛運動啊。但我室友是個健身狂魔，去年她爆痘，然後天天健身之後皮膚狀態還不錯。見仁見智，我反正是癱慣了。

緩解壓力

最好的方式，一是改善拖延症，這一點我沒有發言權，但我再試著逼自己去做事情，比如現在逼自己冒雨跑到學校圖書館寫這篇推文，在寢室我會看綜藝看到睡著。二是同自己和解，這一點我還是沒有發言權，但從理論上來講，基本上就是吾日三省吾身然後好好睡覺。三是學會給自己找成就感，這一點我很有發言權，我現在寫這文章就很有成就感哈哈哈哈哈。最後一點就是學會傾訴吧。發牢騷挺好的，是個人都有心情壓抑的時候。發了牢騷之後就有心情做自己該做的事了。

這些方法，除了飲食習慣和運動，我大概嘗試和堅持了兩個月，痘痘痘印基本痊癒，但一些在美容院被挖的小坑是真的填不上了。總的來說就是不拋棄，不放棄，臉爛只要人不懶，就會好。

也有通過長期避孕藥和中藥來調理的，大家可以參考，但喝葯真的很難受，所以我個人是拒絕的。很多人給我推薦La Mer，大家可以試試，但我是真的買不起。

最後希望大家皮膚好起來。去年我瘦了點兒，皮膚好了之後整個人精神了，一個看著我長大的叔叔很欣慰的說，「你終於懂得外在美和內在美一樣重要了」。也不是說要大家接受這樣秀外慧中的思想，只是說吧，假如勤快一點之後，皮膚好了，就可以少在底妝上面花錢，照著鏡子也開心一點。動動手花花錢就可以開心一點，何樂而不為。

下一期寫啥？唇部，身體，足部護理還是皮膚自然發亮的秘訣？還是黑頭粉刺消失術？我覺得我已經放棄嚴肅文學的道路了，哭泣。

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