冬天泡腳好處多，但這樣泡腳會得一身病，一定要避免！

在寒冷的冬天裡泡腳是一件非常爽的事情，特別是睡前半小時泡腳即能養生又能讓一個晚上腳Y子暖暖的。也正因為有這麼多的好處，所以常聽到有人發建議每天泡泡腳，泡腳確實好處多，但是這些人群不合適泡腳哦。

誤區一：臨睡前泡腳最好

熱水泡腳後，人體的血管會擴張，使全身血液從重要臟器流向體表，從而使大腦、心臟等這些重要器官缺氧缺血，從而會增加有心臟病、低血壓的人群的患病概率。所以泡腳的最好時間是睡前1~2個小時，因泡腳會加速血液的循環，所以應先休息等興奮感退去後再入睡。

誤區二 ：泡腳時間越長越好

其實一般泡腳的時間大約控制在30~40分鐘左右即可，因為這些時間已經可以使腳步的毛細血管打開，所以不需要在泡太久的時間，太久也基本是沒有什麼作用了。

誤區三 ：泡腳的水越熱越好

溫度太高，使血液循環突然變得很快，使血液上沖，容易導致不適或虛脫，這樣對心臟很不好。特別是對患有心腦血管疾病的人危害更大。這樣不但有利於補充水分，還能讓身體從裡到外散發熱量，趕走體內的寒氣。

誤區四：一包中藥可以多次使用

有人將泡腳的中藥重複多次使用，其實是不可取的，中藥的藥效經過1~2次煮泡之後就會全部釋放殆盡，再使用的已經是沒有藥效的，所以不可多次使用。

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