孕婦能吃糯米嗎 吃糯米好處多多
糯米大家應該都見過吧，一般在米糧店或者超市都是有的賣的，那麼大家知道孕婦能吃糯米嗎?糯米的營養價值有哪些呢?糯米的功效與作用又有哪些呢?相信一定有很多朋友都很關心這些問題吧，那麼就跟隨小編一起來看下面內容吧。
孕婦能吃糯米嗎
孕婦能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多。
傳統醫學認為，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症都有緩解作用。糯米裡面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬於溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。
需注意的是，如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用。糯米不易消化，孕婦如果有消化不良的癥狀，也不建議食用。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導致便秘，可以喝點蘿蔔湯化解。
糯米的營養價值
B族維生素
糯米患有豐富的B族維生素，可以暖脾胃、補益中氣。對腹脹腹瀉有一定的緩解作用。
碳水化合物
維持腦細胞正常功能，腦力勞動者必須能源。
葉酸
防治貧血和老年痴呆症，預防出生缺陷。
鋅
維持正常食慾，增強免疫力，促進生長發育，小孩子不能缺鋅。
硒
提高免疫力，高抗氧化、延緩衰老，防癌，保護眼睛，維護心臟和肝功能的正常。
鈣
因為含鈣高，所以糯米有很好的補骨健齒的作用。
糯米的功效與作用
滋補佳品
具有補血、健脾暖胃、止汗等作用。
緩解脾胃虛寒
適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米、紅棗各適量,加水煮粥食,可用於胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療。
緩解尿頻癥狀
糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
抗癌
糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如「刺梨糯米酒」，常飲能防心血管疾病，抗癌。
助消化
糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。
結語：通過以上介紹，大家對糯米的相關知識是否有了更多的了解了呢?糯米具有緩解脾胃虛寒、緩解尿頻癥狀、抗癌、助消化等作用。所以適當的吃糯米對身體是有好處的，以上小編還介紹了糯米的營養價值，大家知道了嗎。
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