查看你的舌苔，辨認自己身體是否健康，一看一個準

中醫講究望、聞、問、切。其中每次中醫給你看病，是否都會要求看一下你的舌苔。

今天就為大家分享一個舌苔辯證方法，教你不用中醫也能找出自己身體哪裡出了問題。

「舌為心之苗，又為脾之外候。」

通過觀察舌頭和舌苔，能快速了解身體的健康狀況。

健康的舌頭，淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，乾濕適中，不滑不燥。

舌苔黃中帶膩

舌苔黃中帶膩，是身體有濕的表現，黃得越厲害，或膩得越厲害，說明濕邪越嚴重。

舌苔黃膩，是指舌面有一層黃色濁膩逆苔，其苔中心稍厚，邊緣較薄。中醫稱為黃膩苔。

苔黃為熱，苔膩為濕、為痰、為食滯。

因濕氣內阻形成的黃膩苔主要有兩種：

一是肝膽濕熱使舌苔黃且黏膩。二是大腸濕熱使舌苔黃膩。

這裡分享一個食療方：將綿菌陳、布渣葉、火炭母、雲苓各15克，扁豆花、萊菔子各10克，薏米、冬瓜仁各30克，甘草3克，在水中浸泡20分鐘，然後用開心煮20分鐘後熄火。

此茶一天服用兩次，用於去濕消滯。

舌苔白厚

舌苔白厚，且滑而濕潤，說明體內有寒。

舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩

舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，說明體內有濕熱。

舌質赤紅無苔

舌質赤紅無苔，說明體內已經熱到一定的程度，傷陰了。

就是這麼簡單的舌苔辨認方法，你學會了嗎？趕緊看看自己的舌苔，看看有沒有哪裡出現問題吧。

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