女孩1年內減掉249斤，老公喜歡的不得了，回到家老媽都認不出來！

減肥一項是一個比較關心的話題之一， 也是目前全世界都被肥胖把困擾，有很多地方人群因肥胖而發生很多疾病甚至導致死亡。不過只人你努力的減肥是一定會看到效果的。

她叫Amy，目前生活在英國與現在的老公結婚，他們在大學的時候就認識了。不過在那裡Amy還沒有最前者的時候，不過對於一般女孩子來說已經相當胖了。

圖中我們可以看到2016年Amy體重已經達到了391斤，不過右圖我們可以看到他用了一年的時間減掉了249斤，這可是堪稱健身減肥的標杆。

一年的時間她掉了這麼多的肥肉她是怎麼改變的。因為去年因為自己的體重時在事太高了，出了器官衰竭，甚至差點威脅到自己的生命。破使她不得不去在減肥來調節自己的身體。

Amy每天起來最簡單的方法就是跑步，起初是跑不了多少的基本是靠走，經常會停下來。那一段時間她經歷了很多自己難以想像到的累，實在是太累了，不過在自己的努力下她還是堅持下來了。

Amy每天要走5公里，還要做一HIIT高強度減脂動作。每次運動下來都會感覺到揮汗如雨的感覺，這樣的感覺她感覺很爽，在也沒有以前的氣喘吁吁的時候了。

瘦來後的Amy感覺自己精神和形象比以前好多了，老公也非常的喜歡，回到老家的Amy連自己的媽媽都認不出來是她寶貝女兒。

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