原來，少生病的孩子是這樣養成的！
冬天一直都是感冒高發的季節，今冬這波病毒又特別生猛，一大批孩子沒有逃開病毒的侵襲，病倒了。
幼兒園小學迎來了請假高潮，一個班的孩子，每天上課的還不到一半。
各大醫院兒科也都紛紛爆滿，排隊7小時，看病5分鐘。北京兒童醫院日門診量更是超過萬人。
1
「孩子愛生病，是免疫力差嗎？」
「不是的」
嬰兒在媽媽肚子里的時候，所處的環境，幾乎是無菌的。
出生後就開始接觸各種病原（病毒、細菌）。
前6個月體內有來自媽媽的抗體，不容易生病。
6個月以後，老本（媽媽的抗體）用光了，只能靠自己的免疫力獨自對抗病原。
免疫系統尚未成熟，常常打敗仗，孩子就會生病。
（白細胞正在追逐并吞噬細菌）
有的媽媽為了避免孩子生病，經常讓孩子待在家裡。免疫系統接觸不到病原，也就得不到鍛煉。
上幼兒園之後，會一次性接觸到之前從未遇到的，大量的病原，也會把之前沒生的病，統統補上。
免疫系統就是在一次次遇到病原、對抗病原的過程中才會變得成熟、強大的。
2
提高孩子免疫力，保健品管用嗎？
牛初乳
目前無法證明牛初乳可以提高免疫力，對於新生兒來說，還可能存在一些潛在的危險。
2012年，國家衛計委也已經禁止了在嬰幼兒配方食品中添加牛初乳以及用牛初乳作為原料生產的乳製品。
益生菌
益生菌在預防和治療腹瀉時有比較明顯的效果。（需在醫生指導下使用）
但對於健康的寶寶來說，不需要長期服用。
蛋白粉
現在的孩子大多飲食均衡，不太可能缺乏蛋白質。
和肉、蛋、奶相比，蛋白粉也並沒有什麼神奇的營養物質。
它對於健身人士也許有特殊意義，但對於孩子來說只是浪費錢而已~
微量元素補充劑、維生素
人體對這些營養成分的需求有一個合理範圍，當達到標準以後，無論補充哪一種成分，也不會帶來額外好處。
對於大多數孩子來說，通過日常飲食就能滿足身體的營養需求。
總之，這個世界上沒有吃完就能提高免疫力的靈丹妙藥，別再花冤枉錢了~
3
怎麼做才能讓孩子少生病呢？
減少和病原的接觸
流感高發的季節，少帶孩子去人多擁擠、空氣不流通的地方，避免交叉感染。
空氣質量好的時候，每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，抑制塵蟎等微生物生長，減少有害病菌的數量。
全家人勤洗手，特別是外出回家後、飯前便後更要認真洗手。使用洗手液或香皂，然後用流動水沖洗乾淨。
增強體質——促進免疫系統成熟
?堅持母乳餵養
母乳，特別是初乳中，含有豐富的免疫物質。
比如抑制腸道內細菌生長的乳鐵蛋白，可以吞噬和殺傷病原體的巨噬細胞等等……
這些免疫物質可以為寶寶建立第一道免疫防線。
?接種疫苗
刺激免疫系統產生特定抗體來對抗相應疾病。
如果以後再遇到同樣的病原，可以及時做好防禦反應，降低生病的風險。是提高免疫力最直接有效的方式。
除了那些國家規定必須接種的疫苗外，還可以考慮及時注射預防季節性傳染病的疫苗，如流感疫苗。
? 營養均衡
不需要為了「補」而瘋狂吃一種食物，每餐保證有蔬菜、肉蛋類、主食，營養均衡。
這樣就不會由於缺乏某種特定營養素造成免疫力低下。
? 睡眠充足
睡夠了，免疫系統才會正常工作。睡眠不足，抵抗力降低，感冒幾率也會升高。
一般來說，新生兒每天需要保證14-20小時左右睡眠，1-6歲孩子需要保證每天11-14小時左右睡眠。
? 適當運動
研究顯示，堅持運動，體內免疫細胞的數量會增加，免疫力自然也會提高。
新生兒時期讓孩子多趴。
會走路之前別總抱著，讓孩子多動。
學會走路以後在天氣好的情況下也要多去室外，少量接觸病原，鍛煉免疫系統。
即便是冬天，在做好保暖措施的前提下，也要讓孩子通過戶外活動（半小時左右）來增強體質。
? 不要濫用抗生素
抗生素只能消滅細菌不能消滅病毒。對於病毒引起的感冒，抗生素不僅毫無作用，還會把身體中本來無害甚至有益的細菌殺死，導致寶寶更容易生病。
所以使用抗生素一定要慎重，醫生說用，才能用。
4
去醫院檢查，孩子哭鬧不配合怎麼辦？
家長要保持冷靜
很多孩子看到穿白大褂，戴口罩，只露出兩隻眼睛的醫生都會感到害怕。
這個時候如果媽媽也表現得很焦慮，孩子就會更加恐懼。
保持冷靜，讓孩子覺得這是一件很正常的事情，不需要害怕。
抱著孩子
接受檢查的時候，讓孩子坐在自己的腿上，雙手環抱住孩子。
孩子害怕時，及時給予安撫，也可以防止在檢查過程中亂動造成傷害。
不要對疼痛撒謊
打針就是會疼的，所以不要對孩子說「打針一點兒也不疼」，這種話的有效期只有一次。
我會告訴孩子：「打針有一點疼，就像被筆尖扎了一下，是可以忍受的」。
讓孩子了解醫院
通過講繪本，過家家的方式讓孩子了解看病的過程，減少對醫院的恐懼感。
可以在家裡準備玩具藥箱，讓孩子扮演醫生，自己當病人。逐漸了解檢查、壓舌板、聽診器都是幹什麼的。
在孩子成長的過程中
還會經歷無數次生病的過程
寶媽們不必過於擔心
畢竟對於孩子免疫系統成熟來說
生病不是什麼壞事
平時多學習一些兒童疾病護理知識
孩子生病的時候就不會慌張
剩下我們能做的，就是陪著孩子慢慢長大~
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我有兩個可愛的寶寶，我喜歡看書碼字，海淘購物，打扮孩子。我對育兒產品極度挑剔，偏執地滿世界給孩子尋找最靠譜的。
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兩年來，不知不覺我已經寫了300多篇文章，其中超過10萬閱讀的就有將近100篇，下面我精選了部分閱讀超過30萬的原創文章並分享之，妞關注後就可以直接閱讀了。
