女生健身注意這些細節，會讓你的身材更加完美！

健身一定要堅持，如果你的時間沒有規律，只要有空就跑健身房吧！

體脂率上來比較高的女孩子，前期要很努力才行，多做些有氧訓練。

一定要控制好飲食 ,這個很重要!

冬天更要健身，因為天冷人容易懶，脂肪易堆積！

夏天健身，會比冬天好的多，瘦得也快！

女生也多練背，練的好了後背會有很美的凹槽線條，顯得腰部更細！

如遇到了瓶頸期不要鬆懈，加大控制飲食（關鍵 ）和訓練力度，挺下去就會過去的！

女生千萬不要忽視腿部訓練，練腿到位會讓腿部出現線條感，那是一種很健康的美感！

女生凡是追求線條美，就要知道做無氧的比例一定要遠遠大於有氧，這樣可以刻畫身體曲線！

訓練前要記得熱身，訓練過後一定要記得拉伸！

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