你的身體遠沒有你想像的強大
健康是一種生活方式，更是一種責任，一種修養。然而很少有人能真正明白這一點，尤其是正在捧著手機的青少年們。
「親，你的身體真的沒有你想的那麼強大。」萬物都遵循能量守恆定律，提前透支健康指數，後半生只能與藥劑為伴。
1.在21世紀的今天，保持身體健康成了一種責任和修養。
小編第一次聽到這句話是《我的前半生》熱播時賀涵對處於離婚陰霾中悲痛欲絕的羅子君說的：
「保證自己的身體健康，在現代社會，不僅僅是為了你自己，還是為了你身邊的親朋好友，為了儘可能少的打擾人家，佔用人 家的時間，這是一種必備的教養。」
瞬間被這段話圈粉。
生病，不僅僅是你一個人飽受折磨，
你的同事要接手你未完成的工作；
你的親朋好友剛疲憊的拖著身子出公司還要橫穿整個城市忍受交通擁堵去探望你；
你的家人不得不停下手中的事無微不至地照顧你；
出於情誼，大家都不得不打亂自己的計劃和日程，花費時間精力對你表示慰問。這份人情又該怎麼還？
所以，為了減少不必要的麻煩也為了自己著想，保持健康刻不容緩。
2.我們來說說近幾年影響健康的幾大殺手：
熬夜
手機是熬夜的幫凶，很多人總是願意把事情留到晚上做，覺得晚上更有「靈感」。然而到了晚上，事情還沒開始做就開始刷手機，追劇。凌晨才開始匆匆忙忙的做事情。干到一兩點倒頭就睡，還認為自己特努力。如此日復一日年復一年，漸漸的精神不振，人體免疫力下降，動不動就生病。而失眠越來越嚴重，焦躁易怒，神經系統紊亂，引起體內主要器官的系統失衡。
猝死 腦溢血 心肌梗塞......
久坐
相比較那些坐著時間少的人，久坐的人患上糖尿病和心臟病的幾率高出一倍，肌肉、關節痛也是常有的事，而且更容易患上腎病（尤其是女性）。我們每天有多少時間要坐在椅子上，脊椎，髖骨，膝蓋長時間的處於彎曲狀態，身體變得愈加僵硬，肌肉變得更緊張，甚至沒做什麼就會覺得身體酸痛，也會很多人因此「腰間盤突出」，「脊椎病」結緣。
肥胖
肥胖是健康長壽之敵。患高血壓，冠心病，糖尿病，合併膽石症的幾率遠高於常人。現代人肥胖主要是飲食結構不合理，飲食不規律，可謂是「病從口入」。甜食，高甜度水果，高熱量油炸食物以及宵夜加餐等都是導致肥胖的原因。另外缺乏運動，情緒不穩定也是重要因素。胖友們要注意啦。
你的身體是最寶貴的財富，它遠沒有你想像的強大，也需要你細心呵護。
總結一下，童鞋們日常生活中一定要注意多運動，每天至少30分鐘。飲食合理搭配，在飯點吃飯。另外最重要的就是保持好心情。
我們不一樣，只叨是尋常。
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