不一樣的健身方式，不一樣的生活體驗！

一般的健美操可以徒手練習各種擺動、繞環、彈性、波浪、走、跑、舞步、跳躍、轉體、平衡等動作。

各種動作可向不同方向，在不同平面上，採用不同節奏，不同的組合方式練習，形成豐富多採的變化。

改善協調能力，樹立正確的終身體育觀

一般性健美操活潑多變，簡單易學，富有彈性，多以小關節運動為主。

造型美觀，講究力度，追求實效，能夠有針對性的鍛煉身體各部位。

使有機體的耐力素質、速度素質、靈敏素質、柔韌素質均有明顯改善，促進身體的發展。

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