腳寒百病起！趁著冬天來一盆花椒水泡腳，治好你的腳寒症

花椒，既是一種廚房裡最常用的調味料，也是一味中藥。冬天，小孩容易咳嗽、中老年人容易血壓忽高忽低，就特別適合用花椒泡腳調理身體。

中醫認為：花椒泡腳可以溫中止痛、去濕散寒，能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效。

花椒是一種天然活血劑。用花椒泡腳可以調節身體血液循壞，起到增強呼吸系統的屏障功能，緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生；還可以促使血液由上往下走，平穩血壓；用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。

花椒還是一種天然消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

【具體操作方法】：

用一個棉布包好50克花椒，用繩繫緊，加水煎湯40分鐘煮開，倒入腳盆，加冷水調和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。

如果溫度適宜可以多泡洗一會，15分鐘左右為宜，一般以剛剛出汗為標準！在花椒泡腳之後，按摩腳底五分鐘效果更好!

花椒泡腳的最佳時間是「飯後一小時，睡前兩小時左右」，平均每周2-3次。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。

（花椒包可以反覆利用一個星期左右再換新）

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