女生光有運動內衣可不行，重要的是要選對
運動內衣，在愛運動的女生面前應該不陌生，它可以說是女孩子運動時的小幫手，可以幫助女孩子支撐和保護胸部。可能對於剛接觸運動的女孩子有點懵，普通Bra不是同樣可以嗎？為什麼我們非要單獨在運動時穿呢。
其實很簡單，大家都知道女性的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，它是沒有骨骼和肌肉的支撐。當我們進行運動的時候，會引起胸部的彈跳，彈跳的越厲害，越會使得胸部的韌帶組織受到傷害，造成胸部下垂，這個過程中也是胸部和內衣在激烈摩擦，而摩擦最直接就是胸部會因此受外傷。尤其是對於胸部比較豐滿的女性來說，更是如此。而運動內衣就像剛才一開始所說，能夠更好地保護乳房。但是光有運動內衣可不行，要是不合適它的保護效果也就事倍功半，所以，選對運動內衣對女生來說真的很重要！！！！那怎樣去選擇呢，下面我們就來和大家說一說。
首先你要知道運動內衣也有尺寸，一般會有S、M、L，我們要選擇合適的尺寸很重要。其次我們盡量選擇有墊的運動內衣，這樣可減緩運動時給胸部帶來的衝擊；還有我們選擇排汗力強的布料，可以避免肌膚髮生髮炎反應。
一般來說，不同類型的運動內衣適合不同的運動類型，如果不知道如何選擇，優先選擇高支撐型。在挑選運動內衣最好先到店面試穿，讓店員幫忙挑選適合的款式。小編建議大家決定前，在試穿著可以先根據自己運動小試一下。如果發現有磨擦皮膚、晃動的狀況，說明還需要重新挑選。下面我從幾個強度來給大家推薦幾款。
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低強度
低強度運動包含瑜伽、普拉提、徒步、健身房器械訓練等。這類運動乳房震動幅度也比較小，對於支撐性和固定性能要求比較低。
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中強度
中強度運動包含動感單車、競走、有一定強度的自重訓練等。這類運動對運動內衣的支撐性、固定性能等都需要達到一定要求。目前來看，中強度運動內衣適用範圍比較廣。
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高強度
高強度運動包含跑步、籃球足球排球等球類運動、強度較大的跳操等，這類運動對女性乳房的位移影響更大，而在穿著運動內衣文胸的情況下，可把垂直位移降低50％左右。所以高強度運動時我們對於運動內衣的要求就要高一些，對於支撐性和固定性一定要高選。
大家可以根據自己的運動類別進行選擇哦！
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